История из жизни… (многое изменено)
Марина зашла в комнату и хотела обсудить с мужем важную для нее тему, которую выхаживала уже давно.
Но он, вместо того, чтобы выслушать ее, начал кричать.
И вот, что с ней произошло: это откинуло ее в прошлое.
В настоящем моменте (здесь и сейчас) она слышит просто его крик, но он откидывает ее и напоминает ей ссоры родителей и установку «конфликты — это плохо».
Поэтому она начинает действовать, согласно выбранной тактике: Марина постаралась просто замять тему, не решая своего вопроса 🙈
А вот здесь и опасность кроется для отношений.
Это как раз тот накопительный эффект, из-за которого происходят более глобальные ссоры в семьях и разводы.
От не решения ситуации внутри остались беспокойство, недовольство, страх и обида…
📍 На самом деле конфликты — это неплохо, если они приводят к решению вопроса.
И крик — это не страшно, если разобраться в ситуации.
Ну, конечно, если это отношения не там, где крики постоянно, давление и абьюз.
Можно сделать изменение установки «конфликты — это плохо» на настоящее и свою реакцию на ситуацию.
Можно научиться управлять своими эмоциями через тело и мысли (это поможет обрести самообладание в любой ситуации).
И благодаря этому получать желаемый результат, управлять ситуацией.
