Чувство изолированности, “Я не такой, как все”. Нигде не чувствуете себя по настоящему своим.
❓ Являетесь или становитесь членом группы, но держитесь особняком.
❓ Притворяетесь своим, но чувствуете свою отчужденность и отличие.
❓ Старых знакомых перерос, но и в другой среде не чувствую себя своим.
Неудовлетворенная потребность: надежная привязанность, принятие, понимание, безопасность.
Что делать?
1. Проработка тревоги, страхов
2. Поиск группы или человека с близкими особенностями, интересами, проблемами и/или ценностями: художественная студия, занятие фитнесом, танцами- в группе, клубы с настольными играми- все возрастные и на любой вкус.
3. Проработка когнитивных искажений (в мире 8 млрд человек. есть люди, которые могут испытывать похожие состояния?)
4. Чем Вы похожи с другими людьми: на планете, в городе, в эту эпоху и другие исторические периоды?
5. Принимаете ли Вы других людей, такими какие они есть? Близких. Знакомых. Незнакомых.