По запросу «стресс» интернет выдает больше 28 млн. результатов, а, значит, проблема более чем актуальна. Согласно опросу ВЦИОМ, в 2022 стрессовые ситуации коснулись 57% россиян. Причем основной удар приходится на молодежь - 79% ежедневно сталкиваются с состоянием повышенного эмоционального напряжения и в итоге теряют здоровье.
Врачи, психологи, спортивные тренеры и звезды постоянно обсуждают практики по избавлению от раздражения, тревоги, подавленности, также бессонницы или переедания. Как правило, советы по восстановлению душевного равновесия универсальны: нужно избегать конфликтных ситуаций и абстрагироваться, направив ход своих мыслей в продуктивное русло; использовать различные методы медитации, давать телу умеренную спортивную нагрузку; находить время для неспешных прогулок и травяного чая перед сном; не заедать стресс, а питаться осознанно и сбалансированно, в то же время позволяя себе что-то вкусное, а не только полезное.
Но что, если стресс носит затяжной характер и грозит обернуться настоящей депрессией? Тогда помочь могут неожиданные методы, например, катание на аттракционах. Оказывается, полеты, вращения и резкие перевороты носят выраженный терапевтический эффект и способны вытеснить гормон стресса – кортизол.
Аттракционы – это естественный способ выпустить накопившиеся негативные эмоции. Мертвые петли американских горок за считанные секунды заставляют забыть о проблемах и выкинуть лишнее из головы. Самые давящие мысли отступают, и появляется чувство свободы. А после катания возвращается давно забытое ощущение беззаботности и приятного головокружения … И вот, вы уже смететесь со своими друзьями и радуетесь тому, что все закончилось благополучно.
Но важно понимать, что экстремальные аттракционы подходят не всем, и нужно выбирать подходящую дозировку своего антидепрессанта. Начать стоит с более классических вариантов, чтобы проверить, как реагирует организм. Все очень индивидуально: кому-то нравится резкое ускорение, вращение или колебательные движения качелей, а кого-то начинает от этого укачивать. Чтобы не испортить себе антистресс-терапию, лучше «разгоняться» постепенно.
Начинать следует с детских аттракционов: резкого выброса адреналина от них ждать не стоит, но настроение поднимется от смены амплитуды движений, глуповатого вида в глазах окружающих вас детей и, конечно, смеха друзей.
Дозировка:
- «Веселые скачки» в Сказочной деревне – 1 раз;
- «Диносафари» и «Колыбель огня» в тематической зоне «Маугли в стране динозавров» – по 1 разу;
- «Гран- при мечты» в тематической зоне «Гонка мечты»
Следующий шаг – семейные аттракционы. Они только с виду кажутся безобидными, но на деле могут вызвать настоящую бурю эмоций. После старта катания и дети, и взрослые начинают кричать во весь голос, поэтому здесь легко сбросить нервное оцепенение и присоединиться к эйфории разноголосой волны.
Дозировка:
- «Лагуна» в тематической зоне «Маугли в стране динозавров» - 1 раз;
- «Сладкая карусель» в тематической зоне Hello Kitty -1 раз;
- «Иммерсивный полет» в тематической зоне «Замок снежной королевы» - 1 раз;
- «Авиагонки» в тематической зоне «Гонка мечты» - 1 или 2 раза, по самочувствию;
- «Кобра» в тематической зоне «Маугли в стране динозавров» - 2 раза;
- «Башня Гаргамеля» в тематической зоне «Деревня смурфиков» - 3-4 раза;
- «Полярный компас» в тематической зоне «Замок снежной королевы» - 1 раз, с осторожностью.
Экстремальные аттракционы – третья ступень борьбы со стрессом и самый действенный способ надолго избавиться от негативных эмоций. Здесь бешеные скорости и перегрузки заставят испытать настоящий страх за свою жизнь. Зато в итоге новизна ощущений гарантировано освободит вас от тяжести проблем и принесет приятное опустошение, после которого спокойствие и глубокий сон обеспечены.
Дозировка:
- «Летная школа» в тематической зоне «Маугли в стране динозавров» - 3 раза;
- «Молот судьбы» в тематической зоне «Черепашки-ниндзя» - от 1 раза до бесконечности, с осторожностью;
- «Полет в тоннеле» в тематической зоне «Черепашки-ниндзя» - от 1 раза до бесконечности, с осторожностью
Побочные действия аттракционов
Помимо значительного антистрессового эффекта аттракционы обладают еще целым рядом свойств, о которых необходимо знать всем, кто заботится о физическом и ментальном здоровье.
Аттракционы помогают приводить мышцы в тонус. При резких поворотах, падениях и вращении ваши мышцы сжимаются и напрягаются, причем работают даже те группы мышц, о существовании которых вы не представляли. А еще развлечения способствуют уменьшению веса: работа мышц на аттракционах, крики и многокилометровый спринт по парку – все это усиленно сжигает калории.
Следуйте рецепту, будьте здоровы и приходите в «Остров Мечты»!