Когда вы осознаете важность выкладывания ребенка на животик, следующим шагом будет научиться делать это правильно и эффективно. Прочитайте эту статью, чтобы узнать о рекомендуемых позициях выкладывания и получить некоторые полезные советы о том, как сделать так, чтобы выкладывание на животик было проще и интересней для ребенка.
💙 Подписывайтесь на нас в социальных сетях, чтобы читать еще больше полезных статей для мам-пап
Рекомендуемые позиции для выкладывания на животик
ВОЗ рекомендует ежедневно выкладывать младенцев на живот во время бодрствования под наблюдением взрослых.
Рекомендованное минимальное суммарное время на животе:
- 30 минут в сутки для детей в возрасте до 3х месяцев;
- 60 минут для детей 3-6 месяцев.
ВАЖНО!
Сон на животе у детей, которые еще не умеют самостоятельно переворачиваться, не рекомендуется, т.к. связан с более высокими рисками СДВС.
Время, проведённое на животе, способствует развитию малыша. В такой позе малыш:
- лучше воспринимает зрительную и слуховую информацию;
- укрепляет свой плечевой пояс, спину, руки;
- лучше контролирует шею и голову;
- может более активно использовать руки для исследования предметов вокруг;
- развивает мозжечок.
Кроме того, время, проведенное на животе, связывается с более низкими рисками деформации формы черепа, а также с более ранним освоением основных моторных навыков.
Если ребенок протестует против tummy time
- Сократите время. Лучше сделать tummy time коротким, но частым. Можно начать буквально с 30-40 секунд, постепенно добавляя к этому периоду по 10-15 секунд.
- Пробуйте и чередуйте разнообразные способы провести tummy time.
Выбирайте те, которые в итоге понравятся малышу.
Способы провести tummy time c удовольствием
- Сядьте и положите малыша животом на ваши колени (поперек вашего тела). Придерживайте, положив руку на попу, это важно как для безопасности (чтобы ребенок случайно не упал), так и для успокоения (ребенок, чувствуя давление руки на тело, будет спокойнее).
- Лягте напротив малыша так, чтобы быть к нему лицом к лицу на одном уровне. Улыбайтесь, сохраняйте зрительный контакт.
- Лягте на спину (можно уперевшись спиной на подушку) и положите малыша на ваш живот. Такой контакт живота к животу можно делать без одежды (кожа к коже). Сохраняйте визуальный контакт, позволяйте малышу изучать ваше лицо. Придерживайте кроху для безопасности.
- Носите малыша в позе “панда на ветке". Для этого положите малыша на предплечье одной из ваших рук (рука должна проходить между ног ребенка и под его животом), второй рукой поддерживайте голову и шею ребенка, сомкнув в итоге обе руки под животом ребенка. Для комфорта и безопасности прижмите ребенка к телу.
- Подключайте положительные эмоции: пойте песни, играйте в прятки, закрывая на ненадолго лицо руками или одеялом.
- Используйте игрушки, зеркало или другие безопасные предметы, чтобы сохранять интерес малыша оставаться на животе, ведь когда малыш лежит на животе, он лучше воспринимает визуальные и звуковые стимулы. Также игрушка может стать стимулом к движению. Малыш будет пытаться дотянуться до игрушки, если положить ее на расстоянии 1-2 см от рук. В дальнейшем таким образом можно стимулировать перевороты и ползание, если располагать игрушку достаточно близко, но вне досягаемости малыша.
Можно связать время на животе с какой-то ежедневной рутиной. Например, каждый раз выкладывать малыша на живот после смены подгузника. Стоит выбрать такое время, когда малыш в хорошем настроении
💙 Подписывайтесь на нас в социальных сетях, чтобы читать еще больше полезных статей для мам-пап #fabe_развитие #fabe_сон
