Если представить себе шкалу настроений, где по середине - нормально, ровненько так, справа - прекрасно, а слева - совершенно ужасно, мы сможем отметить, как мы чувствуем себя прямо сейчас, как вчера, а как - тогда, когда поругался с соседкой, обиделся на друга, улыбнулся солнышку (подставьте любой свой вариант)
И эти ощущения определяют нашу жизнь. Если ощущения плохие, нам плохо. Если хорошие - нам хорошо. Когда по середине - нам обычно спокойно.
А теперь попробуйте осознать, что эта шкала существует только для Вас. Что её длина - индивидуально Ваша. Диапазон настроений - тоже только Ваш. И если Вы всю жизнь грустили, откуда Вам знать, что бывает радостно? А если Вы были счастливы, можете ли Вы быть уверенными, что это максимально возможные ощущения в Вашей жизни?
Я-то знаю ответ - нет. Эта шкала не оптимальна. Более того - её можно и нужно менять.
Во-первых, неплохо бы сдвинуть диапазон вправо, чтобы негативных ощущений было как можно меньше. Согласны? В идеале, вообще бы лучше начинать отсчёт с нормально, то есть ровно. А во-вторых, хорошо бы удлинить отрезок справа, чтоб помимо прекрасно там ещё было волшебно, великолепно, невероятно, потрясающе и совершенно восхитительно.
Как это сделать? С помощью практики йоги - выполнения асан - другими словами удерживания тела в течение какого-то времени в определённых положениях.
Как это работает? Бог его знает! Возможно однажды я пойму. Но сейчас, в этой жизни, я предпочла теории практику. Это как принять таблетку при жаре вместо долгого предварительного изучения медицины и фармацевтики. Ведь до меня это уже кто-то изучил. И я верю, что мне это поможет…