Как правильно ставить цели, чтобы они достигались.

Жизнь без цели как Новый год без ели.

Что такое цель? Это осознанное действие, которое направленно на конечный результат достижений человека.

Это мое личное понимание значения слова цели. У каждого это понятие свое, точно так же как осознание, что и как нужно сделать для ее достижения.

Запланировав эту статью я собиралась, написать изъезженные фразы типа:

-Конкретна, реалистична, выполнима (Найти партнера… описание вес, рост, и тд.)

-Измеримая временем (В течение двух месяцев…)

Что еще тут можно сказать - вообще для чего, что получу… Но и задачи - что нужно сделать для этого (выставить объявления на сайтах, два раза обновлять, сходить на свидания пять раз в неделю и т.д J).

Но потом решила описать вам случай из моей практики. В работе была использована методика МУТ, МОТ.

Женщина 40 лет. Замужем вынуждена десять лет не работать, заниматься ребенком. Муж полностью занимается обеспечением семьи. Пришла с запросом на цель научиться доверять себе, чтобы приобрести уверенность, быть здоровой и сильной, для поддержки семьи. Временные ограничения этой цели выставляем сроком два месяца.

Выясняем что мешает достижения цели – страх потери

Ощущаем где откликается страх- в груди жмет, сдавливает, дышать тяжело.

Погружаемся туда, где остро возникло чувство - детство, пьяная мать, люди, разные неприятные ситуации.

Ощущения. Что чувствует по отношению к:

· Жизни – это позор, ненависть

· Женщины – это грязь, позор, распущенность

· Мужчины – это отсутствующий элемент

· Я – это убийца, злодей, сгусток злости

Выстраиваем роли между дочерью и матерью. Прорабатываем их. Заключаем договор между ними. Проигрываем ситуацию до конца.

Мама с папой пьют чай за столом. Мама обнимает. Папа просит прощения. Все вместе сидят за столом.

Выясняем ощущения:

· Жизнь – это спокойствие, удовольствие, кайф

· Женщина – это ласковая, домашняя, добрая, улыбающаяся

· Мужчина – это опора, защита

· Я – сильная, мудрая, гармоничная с собой, любимая

Закрепление

Обязательное ресурсирование себя самым заветным желанием.

- ТАЛИСМАН (КНИГА)

- ПРИЙТИ ДОМОЙ ПРОСТО ОБНЯТЬ МУЖА И СЫНА

- УЕДИНИТЬСЯ С СОБОЙ, ПРОЧИТАТЬ КНИГУ (ВОСКРЕСЕНЬЕ)

- ПОГУЛЯТЬ С СЕМЬЕЙ НА ПРИРОДЕ (СУББОТА)

В завершении хочу сказать, что определение цели и ее достижение это дело нас самих.

НЕ многое оказывается нужно, чтобы понять, чего действительно не хватает. Как показывает этот пример, человеку нужны были самые элементарные вещи.

Если вы четко понимаете куда двигаться и, что для этого надо ЭТО УЖЕ УСПЕХ. 50% ДОСТИЖЕНИЯ.

Если же у вас возникли вопросы пишите, звоните, постараюсь подсказать путь в нужном направлении.