Привет, меня зовут Валентина Токарева, и я прохожу комплексное лечение в клинике "Первый шаг" у Анастасии Фатеевой.
Психологическую часть программы мы ещё только начали, но я знаю что именно её, мои подписчики ждут больше всего, поэтому решила не тянуть, и рассказывать обо всех успехах и неудачах сразу.
Поскольку у меня нет явных психологических проблем, от которых я бы могла отгораживаться жиром (а-ля страх мужчин, фригидность, в целом не желание лишний раз контактировать с людьми, или низкой самооценки, когда человек хочет чтобы на него не обращали внимание, нет и желания вызывать жалость) - задача для психотерапевта который со мной работает, довольно сложная, нет явной проблемы, при этом очевидно, что есть скрытые, иначе бы не было ни анорексии, ни бесконечных качелей веса, а я просто человек-гармошка, да и в целом, лишний вес - главная проблема моей жизни, во всем остальном, я считаю себя счастливым человеком.
Дошло дело до первых психологических заданий, и первым делом речь пошла про медитации, и вот тут меня ждал ФЕЙЛ...
Не могу объяснить почему, казалось бы - медитация, самое простое что может быть, это не на диете сидеть, не в зале пахать, и даже не колупаться в поиске каких-то проблем в голове, просто лежишь слушаешь шум волн, слушаешь что говорит специалист, представляешь, медитации кстати все короткие от 2 минут... но это вызвало ТАКОЙ внутренний протест...
Буквально:
- Вы лежите Ваше тело расслаблено, Вы представляете большой светлый, тёплый шар в области груди, он...
Мой мозг в это время:
- Окей, я лежу, какой шар? Я занимаюсь какой-то дичью... хорошо, шар...
- Шар становится больше, поднимается выше заполняет всю грудную клетку, плечи, голову, Вам становится тепло и приятно...
Мой мозг:
- да нет, это какая-то хрень, как выдуманный шар может что-то заполнять, и почему должно быть приятно.. я вроде пока не сошла с ума. Ладно... шар, шар все заполняет:)))
Тут конечно стоит упомянуть, про то что я безгранично верю в силу психологии, и она мне буквально с детства помогала во всех сферах жизни и очень сильно, многое в жизни я достигла именно благодаря психологии, и в сложном жизненном периоде мне помогла личная психотерапия (тогда это не касалось веса, если интересно - пишите в комменты, расскажу). НО! Я человек который твердо стоит на земле и любит логику во всем, например, мне не понятны всякие доски желаний, и аффермации - люблю конкретику, ставим одну цель, разбиваем на шаги, и идём к ней, у меня это работало всегда... ну кроме веса (с весом тоже работало, но в отношении веса, конкретно в моем случае, это оказался деструктивный подход который меня привёл анорексии). Кстати, с медитациями сталкиваюсь второй раз в жизни, первый раз был когда пошла на йогу, и быстро заменила её на пилатес, именно из-за того что на йоге было 10 минут медитации, а на пилатесе голая тренировка без всяких там психологических практик.
Тут мне пришла в голову мысль, что я НЕ ХОЧУ слышать свое тело, для м
еня хорошая тренировка, это чтобы я из зала на четвереньках выползала, и тренер чтоб орал над ухом "даваааай, можешь ещё!!!" - вот тогда да, день прошёл не зря, тогда я чувствую моральное удовлетворение... достаточно над собой поиздевалась так сказать. Но эта мысль мне пришла в голову буквально несколько дней назад, а до этого мне искренне казалось что это единственно правильный подход.
В чем причина? Может просто врожденная особенность характера, а может дело в том что в детстве был балет и там никого не интересовало как ты себя чувствуешь, "сдохни, но сделай" - такой подход. И это длилось годами, по-ходу я просто привыкла блокировать все негативные сигналы от тела к мозгу, я понимаю что хочу есть, когда уже готова сожрать слона, я понимаю что с моим уровнем энергии (и соответственно здоровьем), что-то не так, когда для меня уже стало проблемой встать с утра (выяснилось что это железодефицитная анемия). Я не СЛЫШУ тело.
Меня это открытие прямо-таки шокировало, но медитации ничего кроме раздражения все равно не вызывают, в субботу назначена личная консультация, спрошу что с этим можно сделать, через "не могу", или есть какие-нибудь другие варианты.
Пы.сы: есть ещё другие задания, буду их здесь выкладывать, чтобы Вы тоже для себя могли сделать.
Буду благодарна за лайки-комменты-подписки, начинающему каналу они очень нужны:)