Один месяц уже позади, впереди еще 11. Смогли ли вы провести его так, как планировали? Для вас – подборка лайфхаков для продуктивного начала года. Они помогут вам влиться в рабочий режим и задать правильный настрой на будущее.
1. Позаботьтесь о сне 😊
Вставайте и ложитесь в одно и то же время, старайтесь спать минимум по 8 часов, чтобы в течение дня иметь больше энергии. По вечерам проветривайте комнату для сна, чтобы повысить его качество.
2. Двигайтесь 💪
Начните с зарядки по утрам, уделите ей хотя бы 7 минут после пробуждения, чтобы разогнать кровь и получить необходимый толчок к новому дню. Больше ходите пешком, выбирайте лестницу вместо лифта и выходите на улицу в обеденный перерыв.
3. Начните планировать 📅
После отпуска бывает трудно настроиться на рабочий лад. Если вы чувствуете, что настроение падает – подумайте о следующей поездке. Начните реализовывать свои цели на этот год, внедрите новую привычку, выполните первый шаг к своим мечтам.
А как прошел ваш первый месяц года? Расскажите в комментариях 😉