Личи - это фрукт с высоким содержанием витаминов и минералов, который приносит много пользы для здоровья. Это отличный источник витамина С, который поддерживает иммунную систему и действует как антиоксидант. Личи также является хорошим источником пищевых волокон, которые могут помочь регулировать пищеварение и способствовать здоровому опорожнению кишечника. Кроме того, фрукт содержит антиоксиданты, такие как полифенолы и флавоноиды, которые могут помочь защитить клетки от повреждений. Кроме того, было обнаружено, что личи обладает противовоспалительными свойствами и может помочь поддерживать здоровье сердца, снижая риск сердечных заболеваний.