С появлением ребенка в каждой семье наступает момент, когда даже самый любящий родитель начинает испытывать усталость. И это НОРМАЛЬНО.
Состояние раздражения и повышенной эмоциональности можно назвать одним выражением - «РОДИТЕЛЬСКОЕ ВЫГОРАНИЕ». Каждой маме знакомы ситуации, когда захотелось принять душ, а малыш проснулся и заплакал, необходимо заняться домашними делами, а ребёнок просит внимания... Казалось бы ничего особенного и страшного, но если такие ситуации происходят на постоянной основе и долгое время, то накапливается усталость, которая со временем может перерасти в ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ИСТОЩЕНИЕ. А это влечёт за собой следующие последствия: всё начинает валиться из рук; ни на что не хватает сил и времени; снижается настроение и появляется апатия даже к тем делам, которые ранее приносили удовольствие. И при всем при этом ребенок начинает раздражать тем, что ему постоянно что-то от вас нужно. Как же со всем этим справиться?
НЕРВНАЯ СИСТЕМА - одна из важнейших систем человека. Она КОНТРОЛИРУЕТ ВСЕ ДЕЙСТВИЯ В ОРГАНИЗМЕ: от дыхания и сердцебиения до движения, мыслей и эмоций. И когда она "даёт сбой", мы испытываем все те симптомы, которые перечислены выше.
И хотя универсальных способов «отремонтировать» себя не существует, но направления, в которых нужно действовать, есть. И сейчас я вам о них расскажу!
Первым делом необходимо осознать, что если "тело даёт сбой", то это уже последняя инстанция, а это значит, что пришло время ОСТАНОВИТЬСЯ И "ВЗЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ПОД СВОЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ". Помните! Счастлив родитель, счастлив и ребёнок!
НАУЧИТЕСЬ ПРОСИТЬ ПОМОЩИ, ЕСЛИ ОНА ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНА ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ И ВЫДЕЛИТЕ ВРЕМЯ НА СЕБЯ РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ БЫТЬ "ХОРОШЕЙ" МАМОЙ, А НЕ ИДЕАЛЬНОЙ
Соблюдая несколько простых правил, вы сможете улучшить свою жизнь и решить многие проблемы! А если самостоятельно не получается выйти из "родительского выгорания", записывайтесь на консультацию в директ. Берегите себя! Вы - самое ценное, что у себя есть!