Всем доброе утро. Не прошло и полгода, как я решила тут что-нибудь написать😝.
Вроде и настроения на блог нет, и времени. А поболтать иногда хочется).
И первое, чем хотела бы поделиться - то, что я установила соответствующее приложение и взялась считать калории 😱.
В зрелом возрасте никогда этим не занималась. Потому что в юности так раскачала свою психику всеми этими заморочками (диеты, разгрузочные дни, подсчет калорий, голодание), что заработала мощное расстройство пищевого поведения. Как я от него избавлялась - это отдельная песня, конечно. Тут рассказывать не буду. Но после того, как пришла в норму, я ни разу не занималась ничем подобным. Понимая, что стоит только подтолкнуть маятник - он раскачается до бешеной амплитуды. Да и нужды не было. Спорт, хороший обмен веществ, иногда и нервы🤪 - не давали поправиться и я могла себе позволить небольшие излишества типа чипсов или пироженки на ночь))
Но ничто не вечно. Недавно обнаружила, что джинсы впритык, на весах +3 кг. Как понимаю, организм на пятом десятке (мне сейчас 40) решил, что не гоже так быстро расставаться со всем, что хозяйка подкидывает, а надо бы "отложить на черный день"😂
Мне такая идея организма не понравилась. Да, понимаю, что я даже со своими +3 вешу в пределах нормы и даже не на верхней границе, но хочется то вернуться в более привычный вариант, когда джинсы не жали).
В любом случае я не собираюсь кидаться в крайности и ходить полуголодной. Пока просто хочу в лайтовом формате посмотреть, сколько я потребляю в среднем, достаточно ли белка. А если что-то и ограничить, то откровенный жир и пищевой мусор.
На тот лимит калорий, что установило мне приложение особо внимания не обращаю. Нет цели запихнуть себя в жёсткие рамки любой ценой.
Если хочется есть - ем. А если "может пожевать чего-нибудь", то как то жалко становится набирать себе гиперизбыток калорий чисто от безделья. Поэтому самоограничение если и есть, то пока именно там, где нужно.
Пошла вторая неделя. Приложение нравится. Желания бросить все и налопаться не возникает, тк ничего себя не лишаю. Посмотрим, как дальше).