Интуитивное питание. #Разбор_Мифов

#Гигиена_питания
Самый большой миф, связанный с интуитивным питанием, заключается в том, что оно ведет к здоровому питанию. Это звучит разумно, но при применении на практике возникает несколько проблем:

•Люди едят высококалорийную и/или вкусную, но неудовлетворительную пищу.

•Люди интерпретируют “насыщенный” как “набитый”.

•Ваше чувство голода настроено на переедание.

Все эти проблемы проистекают из того, что люди развиваются в условиях нехватки продовольствия. Мы должны были есть все, что было доступно, или голодать, и наше чувство голода развилось, чтобы заставить нас сделать это.

Теперь, когда мы окружены дешевыми калориями 24/7, те же самые инстинкты приводят нас к перееданию, увеличению веса и всем вытекающим из этого последствиям.