Еле встала... 80,9 на весах.
Физкультура
До трубы надо дойти, потом обратно. 10 км ходьбы пешком)
Но и за 10 минут можно та-а-ак ушататься!.. Да, после четвëртого полëта из шести - я уже не очень стояла на ногах)) Зато Мише подсказала, что это и хорошо. Где заканчивается сила, начинается техника. Стоять 2,5 минуты в полуприседе тяжело. Особенно на уставших ногах. Волей-неволей, спиной на поток опираться начинаю.
Достижение дня: стали поувереннее получаться перевороты с живота на спину и обратно. Но... я же маленько пауэрлифтерша. Перевороты выполняем через сетку: легла на поток на живот (над сеткой), встала на сетку, легла на спину (над сеткой), встала на сетку, опять на живот и так далее. Миша подаëт оператору пульта сигналы увеличить мощность потока. В расчёте, что я при перевороте опущусь недостаточно низко, и ноги пролетят мимо сетки. Сразу хоп - и с живота на спину, минуя положение стоя. Ага. Я лифтëр)) В аэротрубе думать шибко некогда, на табло с мощностью потока посмотреть - не всегда есть возможность, но усиление потока смутно чувствую. Думать некогда, задание есть. Применяем инстинкты: при приседании со штангой в полной экипировке, техника может зависеть от веса снаряда. На штанге 120 кг - экипу поди продави, мне надо выше начинать разгон при движении вниз... Если из этой же точки начну разгоняться со 150 кг на плечах - не "поймаю" снаряд в нижней точке, меня в помост впечатает. В трубе то же самое: меняется скорость потока - подстраиваю свои движения так, чтобы всё равно вставать на сетку (сильнее поток - можно меньше взлетать перед переворотом). Миша удивился. Оказалось, это следующий шаг. Про тонкости приседа, впрочем, ему не озвучивала.
Коленочка в трубе первой говорит гордое "прощай", когда разучиваем сид... Интересно, что в воскресенье и утром в понедельник про колено вообще не вспомнила. Получается, лучшее упражнение - натаскаться с парашютом, причём прыгать не обязательно?! Летом тоже про коленку внезапно забыла... после того, как прошла за день километров 15, а на следующий день прыгала и укладывала парашют) Ладно, продолжаем вести "дневник наблюдений")
Глебушку-скалолаза пинганула, завтра лазать иду 🧗♀️Литровый термос заранее найти и проверить было лень, опять всё в последний момент...
Полезную еду ела?
Минералка идёт просто отлично)
Себя в порядок приводила?
Нет...
Книжку почитала?
Немного, о прокрастинации
...зато отчëт написала. Который всегда лень писать) Половина второй части сказки готова... Лень картинки в коллажи скомпоновать...
Прибиралась?
Поменяла постельное. Было жутко лень. Пылесосихе почистила колëса от волос.
Повышивала?
Крестиков триста Велесу прибавила
Всем хорошего дня) И меньше лениться)