Нередко можно услышать, что новорожденные только спят и едят, поэтому первые месяцы самые легкие для мамы. Не знаю, кто это придумал, но как показала моя практика в двух случаях, это совершенно не так.
Со мной в палате роддома лежала девушка, у которой родился сын на день позже моего. И у нее был «золотой ребенок», который ел, потом спал, я не слышала ни разу, чтоб он закричал. В краткосрочные моменты бодрствования он что-то «булькал» себе под нос, а потом снова засыпал. Такие дети, наверное, один на тысячу. Поэтому будем реалистами и поговорим о первом месяце обычных новорожденных, которые кричат, как нам кажется, без причины, и непонятно, что с этим делать!
Конечно в чем-то правда есть, первый месяц жизни основное пребывание ребенка проходит во сне, но сон может длится 5 минут, а может 2 часа - все индивидуально. Соответственно, после каждого пробуждения малыша нужно укачать. И не всегда получается, закачав ребенка на руках, положить его в кроватку и заняться своими делами. Здесь мы сразу сталкиваемся с первой проблемой - «ручной малыш». Но! Не слушайте советы родственников типа «не приучай к рукам», новорожденному очень тяжело адаптироваться к окружающему миру, и только с помощью мамы этот стресс переносится легче. Как-то нашла статью, что после родов три месяца считаются четвертым триместром, поэтому тепло тела мамы и практически постоянное пребывание на руках - это необходимость для ребенка. Наверное, в этом есть что-то правдивое, ведь первые три месяца ребенок только адаптируется, только начинает что-то осваивать, и все его действия без осознанности, и, конечно, только мамочка поможет пережить этот нелегкий период. Не нужно оставлять ребенка кричащим, переживая, что вы приучите его к рукам. Не приучите! Просто все должно быть в меру.
Кстати, сразу хочу заметить, в первый месяц жизни, ох, как помогает ортопедический кокон для новорожденного. Его можно переносить вместе с новорожденным из комнаты в комнату, а также, положив его на колени, закачивать малыша. Вроде как и на руках, а вроде и нет. Помимо этого у него очень много преимуществ, таких как правильное положение ребенка, снижение болевых ощущений при коликах и продление сна. Но в целом, это именно очень удобная вещь для первого месяца жизни малыша.
Следующая проблема, и наверное, самая главная, это недосып, который преследует постоянная усталость. С этой проблемой могут помочь справиться только родные и близкие, которые возьмут часть обязанностей по уходу за ребенком на себя. Но если рядом помощников нет, и вся надежда только на себя, самое главное, что вы должны усвоить - отдыхайте вместе с ребенком. Стирка, уборка, готовка никуда не денутся, а вот сон восполнить просто жизненно необходимо. Пусть это будет хотя бы 15 минут, но, поверьте, даже они поднимут ваше настроение и жизненные силы.
Обычно усталость и недосып делают свое дело и влекут третью проблему - послеродовую депрессию. Здесь все индивидуально, кто-то может справится с ней сам или с помощью родных, кому-то необходима помощь психолога. И в первом, и во втором случае не стесняйтесь! Помощь в такой сложный период - это норма. По своему опыту скажу, что меня очень отвлекали долгие прогулки быстрым шагом (кстати и форму это быстро восстанавливает), а самое любимое было хотя бы полчаса-час провести без ребенка - съездить в магазин или сходить на маникюр. И чем чаще такими выходами меня «баловали» родные, тем счастливее я себя чувствовала. Ведь 24/7 с ребенком это тяжко! Не думайте, что таким образом вы становитесь «плохой матерью», если хотите побыть без ребенка какое-то время, нет, это нормально, и практически каждая это переживает. И плакать - это тоже нормально! Не держите в себе, вы сейчас переживаете большой стресс, делитесь своими переживаниями с близкими, просите о помощи - это все правильно, и это все реально нужно вам!
И главное помните, что первый месяц - самый сложный, но не бесконечный! Поэтому скоро вы втянетесь, и все пойдет как по «накатанной»!