Вот несколько шагов, которые помогут отучить вашего ребенка от телефона и заинтересовать его спортом:
Подайте пример: если вы хотите, чтобы ваш ребенок меньше зависел от своего телефона, убедитесь, что вы сами моделируете такое поведение.
Установите ограничения: установите четкие правила и ограничения в отношении использования телефона, например, не пользуйтесь телефоном во время еды или после определенного времени вечером.
Поощряйте мероприятия на свежем воздухе: планируйте такие мероприятия на свежем воздухе, как походы, езда на велосипеде или занятия спортом всей семьей.
Найдите виды спорта, которые им интересны. Спросите своего ребенка, какими видами спорта он хотел бы заниматься, и найдите местные клубы или команды, в которые он мог бы вступить.
Сделайте это привычкой: выделяйте время для физической активности каждый день и сделайте ее обязательной частью вашего распорядка дня.
Отмечайте достижения: когда ваш ребенок преуспевает в спорте или достигает определенного рубежа, признавайте и отмечайте его достижения.
Обеспечьте стимулы: предложите стимулы для достижения целей, связанных с фитнесом или спортом, например, специальное угощение или новый спортивный инвентарь.