Ученые выяснили, при каких позах в сексе тратится больше ккал, чем во время тренировки и помогут уменьшить вашу талию на несколько сантиметров.
Вы когда-нибудь задумывались, какие позы для секса тоже могут сжигать калории? Секс-упражнения — это не шутка.
Современному мужчине приходится поддерживать здоровый уровень физической подготовки, чтобы чувствовать себя уверенным и самодостаточным.
Позы, приведенные ниже, окажут положительное влияние на ваше настроение, работоспособность, гормональный фон, а значит и повысит потенцию. И что может быть лучше (и, кхм, весело) для этого, чем заниматься сексом? Кроме того, тренажерные залы не всегда в шаговой доступности, так почему не угодить своей второй половинке и вместе с тем провести время с максимальной пользой?
Попробуйте для себя выяснить лучшие позы для секса, если вы хотите сжечь больше всего калорий. Чтобы выяснить это, они дали Fitbits 112 парам и попросили их применять их во время эксперимента. Количество калорий, потерянных за 30 минут в каждой позе для секса, является средним значением для всех мужчин и женщин, принявших участие в опросе. Затем в исследователи спросили, какое положение женщины считают наиболее приятным в спальне (подробнее об этом позже).
Итак, результаты показали, что женщины сжигают больше всего калорий во время наездница — точнее, 188 калорий. Это, пожалуй, неудивительно, так как наездница в реальной жизни могут помочь укрепить и привести в тонус мышцы нижней части тела. Женщины, погружавшиеся в эту позу и выполнявшие ее в более быстром, более интенсивном темпе, теряли до 224 калорий. Это четыре с половиной куска хлеба. К сожалению, этого нельзя сказать о мужчинах, которые в этой позе сжигают всего 50 калорий (но получают массу удовольствия?).
На втором месте более продвинутая позиция - Маслобойка. Если вы достаточно смелы, чтобы попробовать, вы можете потерять примерно 179 ккал за 30 минут. Впечатляющие вещи. Для мужчин эта поза сжигает больше всего калорий из всех других сексуальных поз, поскольку они лучше контролируют ситуацию. На самом деле, мужчина может сжечь около 211 килокалорий, "взбивая немного масла", что делает его лучшим сексуальным упражнением для них.
На третьем месте Тачка. Женщины могут потерять примерно 149 калорий в этом положении, в то время как мужчины сожгут около 167.
А теперь, чтобы выявить позиции, которые сжигают меньше всего калорий для женщин. Это Ложка и Орел. Хотя миссионерская поза не попала в топ-12 позиций для женщин, она приближается к ней на 13-м месте, где женщины сжигают всего около 47 ничтожных калорий в этой позе. Чего нельзя сказать о мужчинах, которые теряют почти втрое больше калорий во время Миссионерской позы (144 калории).
Наконец, в какой позе женщины больше всего испытывают оргазм? Ну разве это не вопрос на миллион долларов. Исследование показало, что собачий стиль — это поза, в которой большинство женщин испытывают оргазм (79%). Далее следуют присед ( 72% ) и пастушка ( 71% ). Позы, вызывающие наименьшее количество оргазмов у женщин, — это стоя ( 17% ) и 69 ( 7% ).
Вот резюме:
Поза для секса, сжигающая больше всего калорий у женщин, — это Наездница (118 калорий).
Маслобойка (179 калорий) и Тачка на коленях (149 калорий) также отлично подходят для женщин, которые хотят заниматься спортом, развлекаясь.
Маслобойка — лучшее сексуальное упражнение для мужчин — они могут сжечь около 211 калорий, взбивая немного масла.
Ложка, Орел и Миссионер — это позы, сжигающие меньше всего калорий у женщин, в то время как мужчины прилагают наименьшие усилия в позах «Наездница» и «Наездница наоборот».
Догги-стайл — поза, в которой большинство женщин испытывают оргазм (79%). Далее следуют Наездница (72%) и Пастушка (71%).
Позы, которые приводят к наименьшему количеству оргазмов у женщин, - это стоя (17%) и 69 (7%).
Вы можете сами воспользоваться секс-калькулятором и посчитать, сколько вы сожгли за последний раз. Ссылка на калькулятор: https://www.frommars.com/sex-calculator