Клочки бумаги, коробки, одежда были разбросаны по полу, выдвинуты ящики и все это выглядело будто мою комнату обыскивали, но нет — я просто затеяла уборку.
Сегодня я поделюсь способами, которые мне помогают восполнять энергию:
- расчищаем пространство. Берем мусорный пакет и выкидываем все ненужные вещи(бумага, коробки и т.д.).
- прогуляемся на природе. Тишина и свежий воздух успокаивает.
- хорошо выспимся. Темные занавески, хорошое постельное белье, удобные подушки, матрас и не забываем проветрить комнату.
- идем на массаж. Я хожу на тайский.
- медитация/личное время/тишина. Это очень важно для меня — после бесконечного потока информации, людей, дел вернуться домой и побыть одной хотя бы часик.
- держать список дел в одном постоянно доступном месте(у меня заметки). Так не приходится переживать, что что-то не сделано, забыто и т.д.. Раз в день я перечитываю и решаю их по мере возможности.