Сейчас речь пойдет не про что-то фантастическое, а про научно-доказанные факты.
ПСИХОСОМАТИКА - связь психологического и эмоционального состояния человека с физическим
Иными словами - наше здoровье во многом зависит от наших эмоций и переживаний.
Некоторые учёные даже связывают наличие определенного недуга с конкретными психологическими проблемами или эмоциями...
Как же помочь себе? Как держать под контролем плохие эмоции
Это большая внутренняя работа над собой! И здесь снова работает моё самое любимое правило!
Если ты не можешь изменить ситуацию - отпусти её!
Казалось бы всё просто.... Но, увы, чтобы применять это правило в жизни нужно много работать над собой и много практиковать.
На это уйдет время, получится не сразу, но обязательно получится!
С чего начать
А начать нужно с разбора конкретной проблемы, ситуации или случая:
- что вас беспокоит в данный момент?
- вы затаили на кого-то злобу, сильно обижаетесь на кого-то, переживаете из-за чего-то и тд и тп?
- вы очень хотите что-то изменить, но никак не получается
- что-то вас гложет и не устраивает
Поговорили с собой, причину выяснили. Идём дальше.
- что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию, изменить так, чтобы моё эмоциональное состояние стало комфортным? Чтобы то, что рождает внутри меня негатив и беспокойство больше не повторялось? Можно взять листочек и всё выписывать.
- если выход найден и вы в силах повлиять на проблему, то дерзайте! Пока проблема не перестанет быть таковой. Проживите эту ситуацию и поставьте жирную точку.
- если вы НЕ в состоянии что-либо изменить, то возвращаемся к моему любимому правилу выше.
Никогда не тратьте свои нервы на то, что вы не в состоянии изменить !!!
Это просто бессмысленно! Вас изнутри гложет то, что вы никак, ну просто никак не измените! Зачем тогда об этом думать? Зачем страдать?
ОТПУСКАЕМ проблему! Она больше не должна иметь для вас значения!
Ваш организм не должен страдать только из-за того, что вы не в состоянии совладать со своими эмоциями!
Написать проще чем сделать
Несомненно! У меня ушло около двух лет на то, чтобы относится к жизни именно так.
И по прошествии этих лет я стала абсолютно счастливым человеком!
Обрела гармонию с собой, своими эмоциями и своим наполнением.
Я не зацикливаюсь больше на том, что может доставить мне внутренний дискомфорт и испортить настроение.
Жизнь одна! И проживёте ли вы её счастливо, либо в вечных проблемах зависит только от ВАС!
И ПОМНИТЕ: вы хозяин своего тела и своей головы, вы указываете ему как и на что реагировать, а не они вам😉