Такое количество яблок снижает уровень холестерина в крови и оказывает положительное влияние на кровеносные сосуды.
Очищение сосудов.
Такое количество яблок снижает уровень вредного холестерина и полезно для кровеносных сосудов. Ученые обнаружили связь между употреблением этого фрукта и общим здоровьем сердечно-сосудистой системы.
Они обнаружили, что яблоки богаты полифенолами, которые могут снизить уровень так называемого плохого холестерина и улучшить работу сосудов, что предотвращает сужение артерий и снижает риск сердечного приступа и инсульта.
Это еще не все.
Яблоки являются мощным очистителем крови, причем естественным и безболезненным, а это значит, что вероятность образования холестериновых бляшек снижается, что препятствует закупорке сосудов.
Натрий, содержащийся в яблоках, стабилизирует кровяное давление и не дает ему повышаться. Этот фрукт богат флавоноидами, а последние исследования показали, что эти вещества помогают сердцу лучше функционировать и снижают общую нагрузку на организм.
Съедайте по два яблока каждый день.
В исследовании использовались красные яблоки канадского сорта Ренетта, которые богаты проантоцианидинами, одним из видов полифенольных соединений.
По мнению авторов исследования, небольшие изменения, например, включение в свой рацион двух яблок каждый день, могут оказать значительное влияние на показатели здоровья сердца.