Я понимаю трудность преодоления отвержения. Многим людям трудно принять и полюбить себя, особенно когда они сталкиваются с критикой или негативными отзывами о своих личных качествах или внешности.
Отвержение может причинить боль и привести к негативному представлению о себе и низкой самооценке. Очень важно понимать, что у каждого есть недостатки и несовершенства, и что никто не совершенен. Более того, важно понимать, что мнение других людей о нас не определяет нас, и наша самооценка не должна основываться на их одобрении.
Чтобы преодолеть чувство отвержения, важно практиковать сострадание к себе. Это означает быть добрым и понимающим по отношению к себе и относиться к себе с той же заботой и сочувствием, которые мы бы предложили другу. Когда сталкиваешься с негативными мыслями или самокритикой, попытайся переосмыслить их в более позитивном свете и сосредоточься на своих сильных сторонах и достижениях.
Участие в деятельности, которая приносит радость и удовлетворение, также важно. Когда мы делаем то, что делает нас счастливыми, это помогает нам чувствовать себя более уверенно и повышает нашу самооценку. Окружение себя поддерживающими и позитивными людьми также может оказать значительное влияние на наше психическое и эмоциональное благополучие.
В заключение, отвержение может быть сложным опытом, но важно помнить, что наша самооценка не должна основываться на мнениях других. Практикуя сострадание к себе и сосредотачиваясь на том, что приносит нам счастье и удовлетворение, мы можем преодолеть чувство отвержения и развить позитивный образ себя.
Я написал данную статью, так как часто слышу о этой проблеме. Если вы не согласны с данной статьей - то жду критики в комментария!. Не забывайте подписываться и ставить лайки - меня это только подбадривает на написание новых и более актуальных статьей/тем.