Попробуйте ароматерапию.

Возьмите стакан горячей воды, добавьте в нее пару капель лавандового масла и поставьте в комнате. Приготовьте себе ароматный чай, разложите на диване подушки и включите приятную музыку.

Вдыхайте аромат, думайте о приятном, слушайте музыку и медитируйте.