Вот несколько способов мотивировать себя, когда вам не хочется ничего делать:
Разбейте задачи на более мелкие, выполнимые части.
Ставьте перед собой достижимые цели и сосредоточьтесь на вознаграждении за их выполнение.
Организуйтесь и расставьте приоритеты.
Используйте позитивную саморекламу, чтобы повысить уверенность в себе и побороть негативные мысли.
Найдите вдохновение, обратившись к друзьям, родственникам или наставнику.
Сделайте перерыв, отдохните и вернитесь к выполнению задач с новыми силами.
Визуализируйте конечный результат и сосредоточьтесь на удовлетворении, которое приходит с достижением цели.
Отмечайте маленькие победы и успехи на этом пути.
Постарайтесь найти смысл и цель в выполняемых задачах.
Обратитесь за поддержкой к другим людям, например, к психотерапевту или тренеру.
Помните, что каждый человек переживает моменты потери мотивации, поэтому важно быть добрым к себе и обращаться за поддержкой, когда это необходимо. Делая небольшие шаги и концентрируясь на прогрессе, вы сможете создать импульс и мотивировать себя продолжать работу.