Существует особая форма страха, которая касается тренажерного зала: это очень частое явление и называется Gymtimidation (от gym - тренажерный зал и intimidation - запугивание). Это форма тревоги, которая возникает, когда вам приходится заниматься физической активностью вместе с другими людьми. Причина заключается в страхе что нас осудят и будут насмехаться. Потому что мы не знаем тех, кто нас окружает, и нам, конечно, кажется что у них получается лучше чем у нас.
Опрос американской фитнес-платформы Fitrated показал, что многие люди страдают от этого и что из-за страха перед суждением других люди избегают ходить в тренажерный зал. У женщин речь идет в основном о неловкости и страхе осуждения собственного тела. Новички также будут бояться ошибок при тренировке на снарядах и при выполнении упражнений. Что касается мужчин, они будут чувствовать себя неуверенно только перед другими мужчинами. Своего рода конкуренция.
Чтобы преодолеть этот страх, эксперты напоминают вам, что, на самом деле, никого не волнует что вы делаете. Это может помочь, если у вас есть такие проблемы, то запишитесь в тренажерный зал, который не слишком популярен, и найдите более уединенное место, где вы чувствуете себя действительно комфортно. Также, может быть полезно выбрать время занятий в группах, где меньше народу. Или даже попытаться начать тренироваться дома и не начинать сразу с самого сложного курса. И запись в группу, где состав тренирующихся более однороден по подготовке (по возрасту, физическим данным и пр.), может успокоить и смягчить чувство, что кто-то осудит.
