Почему я ежедневно делаю массаж сухой щеткой? Личный опыт и советы

Когда я была в поиске классных активностей для утренней и вечерней рутины, в одном сетевом магазине Турции меня зацепила щетка для сухого массажа. Пошерив в интернете базовую информацию о массаже, я поняла, что случился метч и на следующий день купила в сефоре свою первую щетку. 

У меня вот такая простая щетка. Брала в Сефоре за 199 лир

Коротко обо всех преимуществах: 

1. Улучшает тонус кожи. Она становится более упругой и подтянутой 
2. Снимает ороговевший слой клеток. Из-за этого кожа становится куда более мягкой и получает больше увлажнения из кремов и масел 
3. Борется с целлюлитом. Тут у меня неоднозначное отношение - я не ставлю себе цели убрать целлюлит (тк это абсолютно естественно), и пока разницы не заметила. Но наблюдения продолжаются 
4. Улучшается циркуляция крови. Это самый приятный для меня бонус. Я тот человек, у которого всегда мёрзнут ноги. Массаж же улучшает кровоток и вот мои ноги уже не 90% времени мерзнут, а всего 50
5. Бодрит. Я делаю массаж утром перед душем и мне этот элемент моей рутины очень помогает проснуться - с легкостью заменяет суровый контрастный душ 

Если вы тоже решили попробовать массаж сухой щеткой, вот несколько советов (вся база очень легко гуглится, а это уже мои наблюдения): 

1. Экспериментируйте. Поймите, когда вам реально классно делать этот массаж - утром или вечером, какой нажим и длительность заходят лучше всего и какие участки тела требуют более мягких прикосновений
2. Все движения должны быть длинными. Не торопитесь и ведите щетку плавно и медленно наверх
3. Берите щетку с ручкой. Я вот взяла без, теперь жалею. Ей сложно массировать бедра, ягодницы и спину 
4. После душа используйте крем или масло. Тогда кожа будет безумно мягкой 

~~~~~ 

Блог о здоровой заботе о себе и путешествиях, подписывайся🏹