Всем приветик!
Вчера появилась необходимость посетить психолога и пришлось сыграть для себя эту роль ) Быстро придумала вариант психолога для себя. Дарю! Бегу на маршрутку и говорю себе (условный пример)
Почему у тебя нет настроения?
Потому что пришлось убирать за собачкой. Я устала.
Почему пришлось убирать за собачкой?
Потому что ее никто не выгулял, а я устала.
Почему ты устала?
Потому что я вчера сделала усиленную тренировку.
И так можно до бесконечности, пока не докопаешься до причины своего недовольства. Сама виновата - не сложила паззлы. Просила кого-то ? Нет. Никто не захочет? Надо было тренироваться вместе с собачкой.
И так на любой жизненный пример.
А у нас вчера было - 13, но было много дел и я решила по некоторым из них пройтись пешком. Нисколько не пожалела о тренировке. Вышла на горводоканале и зашла туда заплатить за воду по предприятию. Оттуда дошла пешком до Авроры - там погрелась, выпила кофе, сняла деньги с банкомата. Потом пошла пешком на Авиацентр, написала заявление по работе. Оттуда пришлось опять пойти пешком - уже по необходимости, потому что я вдруг обнаружила, что от Авиацентра нет ни одной маршрутки на Гаевой. Пришлой идти пешком до Оборонной.
Там я зашла в налоговую, поехала в центр, сделала там несколько дел и домой. В моем автобусе было место, наушники и книга в телефоне )
Паззл на вчера сложился.
Но так бывает не всегда.
Всем доброго дня!