Мы так привыкли к тому, что палочка-выручалочка смартфон всегда с собой, что уже даже не можем на пару секунд запомнить 4-значные коды доступа, присылаемые в пуш-уведомлениях и смс. Нам приходится подглядывать в текст сообщения при вводе. Что уж говорить о 5-значных кодах домофонов и 10-значных номерах телефонов.
Дело не только в том, что это удобно — на вытаскивать телефон из кармана каждый раз. Заставляя память работать, мы создаём новые нейроны, оживляем мозг, а, значит, продлеваем собственную жизнь.
Как же запомнить длинное число? Всё просто: запомнить несколько чисел покороче — ведь большие числа можно разбить на группы.
Прежде всего хочу напомнить, что существует несколько каналов восприятия информации:
- визуальный / зрительный;
- аудиальный / слуховой;
- кинестетический / тактильный (на ощупь).
У большинства людей больше развит первый — зрительный — канал. Но это не значит, что другие каналы не работают. Попробуйте, например, запомнить число 537689. Запомнили? Напишите его на бумаге. Теперь 142896. Напишите. А теперь, не подглядывая, напишите первое число. Получилось?
Попробуем по-другому. Разобьём каждое число на два по три цифры. Произнесите первое число вслух несколько раз с паузой посередине: пятьсот тридцать семь — шестьсот восемьдесят девять. Проговаривая каждую цифру, представляйте её себе. После каждой цифры небольшая пауза и визуализация. После первых трёх цифр пауза побольше и визуализация трёхзначного числа. Затем точно так же вторая часть. Проделайте то же самое со вторым числом. А теперь напишите оба числа, проговаривая их вслух. Так значительно легче, не правда ли?
В этом упражнении использованы следующие приёмы запоминания чисел:
- активация нескольких каналов восприятия;
- разделение числа на группы;
- визуализация объектов.
Что можно добавить? Делить длинные числа следует на группы по две, три и четыре цифры (как в номере банковской карточки). При этом длина и кол-во групп могут быть разными — главное, чтобы они комфортно закрепились в памяти. При запоминании и визуализации «схватывайте» глазами характерные цепочки.
Например, идущие подряд или в обратном порядке цифры (34, 78, 543). Запоминайте удвоения (11, 33, 55) и графические отображения: 69, 96 (поворот на 180°), 25, 52 (двойка похожа на отображённую наверх пятёрку). А также условные графические удвоения: 38, 83. Можно выделять группы по три цифры по принципу обрамления: 141, 757. Легко запоминаются круглые числа (10, 20, 30), а также четверти: 25, 50, 75. Математики легко увидят в цепочке цифр квадраты чисел: 64 (8), 81 (9), 256 (16) и т. д.
Я, например, эффективно использую метод знакомых чисел. С детства у каждого из нас в памяти хранятся номера домов, квартир, телефонов, маршрутов автобусов и трамваев, поездов и рейсов, которые мы не забудем никогда. Встраивайте их в вашу логическую цепочку восприятия числа.
Как использовать кинестетический канал
Кинестетика — это познание мира через тактильное восприятие (прикосновением).
Примеры для нашей темы:
1 — острая, как игла (почувствовали укол на кончике пальца?);
0 — кольцо, которое сдавливает палец.
Тройка (3) похожа на открытые наручники (металл холодит запястья). Четверка (Ч) — на (перевернутый) стул (ощущается пятой (5) точкой) — хорошая ассоциация для запоминания числа 45!
Есть ещё один канал уже не восприятия, а запоминания информации: эмоциональный. Например, 2-ка, когда-то полученная в школе, до сих ассоциируется с печалью, а 5-ка — с радостью. У каждого есть значимые для него цифры и числа, которые могут быть использованы для эмоционального запоминания. Например, дата свадьбы или рождения ребёнка.
Запомнить длинное число с помощью повествования
Если сопоставить каждой цифре существительное (визуальный объект), можно легко запомнить длинное число, составляя и визуализируя небольшие сюжеты в форме белых или даже рифмованных стихов.
Пусть:
1 — шест или гвоздь
2 — лебедь
3 — наручники
4 — стул
5 — доллар ($)
6 — бомба с фитилем
7 — топор
8 — очки
9 — цветок
0 — колесо
Опишем число 2485901367. Длинные числа лучше разбивать на части.
Первые 5 цифр: «лебедь, сидящий на стуле в очках, с пачкой долларов в руках, смотрит жадно на цветок».
Вторые 5 цифр: «колесо пробито шестом (гвоздем), я в наручниках обрубаю бомбе фитиль топором».
Понятно, что художественная ценность таких произведений весьма сомнительна. Но ведь у нас другая цель — вспомнить с их помощью любое число.
Тренировать память можно ежедневно, запоминая наизусть с помощью описанных выше приёмов:
- номера телефонов;
- номера интернет-заказов;
- номера рабочих документов; (договоров, накладных, квитанций, чеков)
- показания водо- и электросчетчиков (всех сразу) — посмотрите утром, чтобы вечером ввести показания;
- номера банковских карточек вместе со сроком действия и CVV.
Конечно, в мире существуют одарённые люди, с рождения обладающие великолепной памятью. Они легко запоминают десятки и даже сотни длинных чисел, например, номера микросхем на производстве. Однако абсолютно каждый способен улучшить свою память и другие когнитивные способности.
После месяца самостоятельных тренировок или с помощью когнитивных онлайн тренажёров, таких, как, например, «Викиум», вы сможете легко запоминать даже 20-значные числа.
А сейчас вы способны запомнить 20-значное число?
Автор: Иван Биркенштольц, независимый автор медиагруппы «Хакнем».
Читайте нас также в телеграм — по этой ссылке
Другие статьи автора:
