По моему мнению, существуют разные варианты приёма этого суперпродукта.
Если залить продукт водой на ночь (1 столовую ложку на стакан воды), то утром в ёмкости появится слизь семени льна. Такой напиток можно выпить.
Есть альтернативные, полезные и более вкусные рецепты. Молотые семена льна (размолоть можно в кофемолке, блендере или мельнице для специй) можно использовать следующими способами:
- добавлять в салаты;
- посыпать овсянку;
- добавлять в смузи;
- печь домашние крекеры;
- посыпать супы;
- использовать в приготовлении полезных закусок;
- применять в виде загустителя для соусов, выпечки, хлеба.
Рекомендую вам добавить этот продукт в свой ежедневный список. Так как в составе множество полезных веществ: железо, натрий, магний, цинк, кальций, фосфор, калий, витамины группы В, витамины А, Е, аскорбиновая кислота. Вместе эти компоненты поддерживают нормальное функционирование многих систем организма человека.
А также: тиамин, ниацин, Омега-3 и Омега-6. Эти вещества способны нормализовать давление, снизить уровень холестерина в крови и улучшить метаболизм.
Всем здоровья!
