Стадии эмоционального выгорания
Кураж 😍
На этой стадии вы чувствуете, как горите своим делом, испытываете только положительные эмоции и проводите много временим на работе. Вы не испытываете чувства усталости, хочется все больше и больше уделять времени своему любимому делу. На данной стадии необходимо помнить, что организм у вас не железный и необходимо уделять время отдыху.
Усталость 😕
На данной стадии организм начинает испытывать хронический стресс. Появляются первые симптомы: бессонницы, чувство тревоги и раздражительности. На данной стадии вы можете начать заедать стресс и получать удовольствие хотя-бы через еду. Теряете интерес не только к своей работе, но и к тому, что раньше приносило удовольствие.
Истощение. 🤕
На стадии "истощения" начинаются ухудшаться рабочие показатели. Могут возникнуть: депрессивные состояния, психосоматические симптомы, истерические психозы.
Необратимое эмоциональное истощение 😩
И вот вы дошли до критической точки, когда вы настолько истощены, что начинате терять смысл жизни. Происходит профессиональная деформация, испытываете ненависть к своей работе, которая ранее приносила удовольствие.
Узнали ли вы себя?
В своем телеграм-канале рассказала про профилактику эмоционального выгорания, а также добавила диагностику эмоционального выгорания. Переходите по ссылке.