Как перстать есть сахар и почему это настолько трудно?

Давайте разберемся почему настолько трудно отказаться от сахара? Многие люди пытаются сделать это без помощи своего организма. Что бы отказаться от сахара вместе с другими хотелками организма нужна сила воли и самодисциплина. Откаты и возвращения к сахару просто вопрос времени. Но что, если бы вы могли отказаться от тяги раз и навсегда? Разве это не облегчает жизнь?Ведь когда нам хочется сладкого, мы имеем дело только с дофамином. Он дает нам чувство удовольствия лишь на 1,5-2 минуты, за которым идет всплеск кортизола и мы чувствуем стресс.

Как же нужно "слезать" с сахара? Первое, не делать это постепенно, не нужно откладывать страдания. Все равно будет тянуть и будет срыв. Начните кушать 3 раза в день, без перекусов, употребляйте не более 30 гр углеводов за день. После того как отказались от сахара организм начнет входить в состояние кетоза. Интересное изменение в виде отсутствия голода и тяги к сладкому не заставит себя ждать, это займет около 2х дней.

Желаю всем, кто хочет перестать употреблять сладкое терпения и сил в борьбе с собой! Спасибо за проявленный интерес!