Вы собираетесь на прогулку, а ребенок капризничает. Он психует, разбрасывает вещи, падает на пол, истерит, рыдает. Вы долго и настойчиво его уговариваете. Но мама ведь тоже не железная, детский крик давит на нервы. И вот мама срывается, шлепает ребенка по попе. А дальше на плечи ложится груз вины. Мама утешает ребенка, и сама тоже плачет.
Как быть в этой ситуации, как не выйти из себя и не нарушить границы? В статье несколько советов.
1. Переключитесь
Если чувствуете, что закипаете, постарайтесь переключить внимание. Выйдите в ванную комнату, умойте лицо холодной водой. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. И когда почувствуете, что остыли, возвращайтесь к ребенку.
2. Не обращайте внимание
Зачастую концерт, который не смотрят зрители, совершенно не хочется показывать. Оставьте ребенка в покое и продолжайте заниматься своими делами. Собирайтесь на прогулку, а когда будете готовы, сообщите ребенку, что вы выходите, и он может или пойти с вами, или остаться дома один.
3. Попробуйте “зеркалить” поведение ребенка.
Малыш разбрасывает вещи, а сделайте и вы то же самое. Реакция ребенка может быть разной, кто-то из малышей будет ошеломлен, а кто-то может даже развеселиться от таких перемен в настроении мамы.
4. Попытайтесь разобраться в причинах истерики
Возможно у малыша что-то болит, он голодный, эмоционально напряжен или (что тоже бывает) просто проверяет границы дозволенного. Важно понять причину его беспокойства и попробовать устранить.
Если у малыша эмоциональное напряжение и капризы происходят довольно часто, ограничьте просмотр мультиков и купите Магматик.
Магматик — это гигантский конструктор. Его элементы — поролоновые модули на магнитной сцепке. По торцам каждой подушки располагают от 4 до 8 магнитов. Ребенок соединяет подушки друг с другом и у него получаются устойчивые строения: шалаши, домики, кораблики, ракеты и много других строений.
Играя в Магматик, ребенок выплескивает эмоциональное напряжение. Подушки легкие, но большие. Во время строительства ребенок задействует все мышцы, напряжение из тела уходит при активной игре.
Кроме того, из Магматик интересно не только строить, но и крушить, а это тоже способствует расслаблению.
Есть ли у вас свой лайфхак, как сохранить самообладание, когда ребенок изводит? Поделитесь в комментариях.