Диспансеризация..

Всем моим подписчикам добрый день, с завтрашнего дня начинаю проходить диспансеризацию.

Мне уже много раз звонили из нашей окружной клинической больницы, о том что нужно пройти диспансеризацию, я все откладывала и откладывала, то летом дача, некогда, то заготовки. А зимой работа, я ведь еще работаю. Но когда прочитала у Таши Муляр, о ее проблемах со здоровьем, и о том, что как бы не было поздно, решилась. Написала заявление у себя на работе, у нас дают два оплачиваемых дня, грех не воспользоваться. Уже сходила в больницу взяла направление на анализы и завтра с утра иду сдавать.

А что такое диспансеризация, вот что нашла в интернете: Диспансеризация комплексное медицинское обследование, которое позволяет своевременно выявить заболевания или риски их развития, а также предпринять превентивные меры.

Ключевыми целями диспансеризации являются:
1. Раннее выявление болезней кровообращения, онкологических заболеваний, болезней легких и сахарного диабета – то есть всех хронических неинфекционных болезней, которые чаще всего приводят к инвалидности и увеличивают смертность.
2. Устранение ключевых рисков данных заболеваний: высокого артериального давления, курения, чрезмерного употребления алкоголя, ожирения и переедания, повышенного уровня холестерина.( из открытых источников).

Это здорово, что о нашем здоровье беспокоятся, ведь нам как всегда некогда. А в моем возрасте уже необходимо задумываться о здоровье, как собственно и в любом. Вести здоровый образ жизни, вот я сейчас наблюдаю за Ташей, она сейчас на диете особой, почему то я не могу себя настроить на правильное питание, хотя внутренне чувствую, что мне это просто необходимо. Вес опять набирать начала, летом худею а зимой двигаюсь мало, все больше сидячая работа, как себя заставить не знаю. Вот думаю с чего лучше начать, может что посоветуете, как заставить себя, как настроится?.