Доброе утро всем кто читает эту статью.
Вот и начинается мой собственный марафон : План питания на неделю, закупки продуктов на семью из 4 человек, подсчет трат.
С раннего утра нам привозят мясо ( уже сходила купила): 2 окорочка ,1 грудку на кости и 1 килограмм ножек куриных. Этого вполне достаточно так как есть еще в запасе кусочки домашней курицы ,фарш, голень и бедра .
В запасах есть с каш : Артек каша, гречка и рис. Так же пару пачек макарон по 1 кг.
Сегодня в планах купить овощи и фрукты ,хочу купить в городе так там как не удивительно дешевле чем в ближнем магазине в селе. Так же купить минтай .
Молочку я беру так же по утрам в субботу нам привозят домашнее молоко ,творог по этому у нас всегда в субботу творожная запеканка детям (ее очень любят).
Бабушка меня с детства приучала что суп должен всегда быть на обед. И у меня вошло это в привычку , на обед у нас всегда супчик ( на курином бульоне либо овощной или рыбный ,а так же конечно бывает готовлю борщ).
Так что план питания на неделю у меня будет такой (беру неделю полностью с 06.02.2023- 12.02.2023 ):
Понедельник :
- на завтрак у нас была молочная каша ;
- обед супчик с вермишелью;
- на ужин я делала ленивые голубцы.
Вторник:
- завтрак молочная каша /омлет
- обед суп с курочкой
- ужин запечённые ножки куриные в духовке на гарнир сделаю пюре картофельное.
Среда :
- завтрак молочная каша + йогурт.
- обед суп с курочкой (варю всегда на два обеда)
- ужин тефтели с макаронами.
Четверг :
-завтрак омлет/хлеб с маслом ( и если успею сделать то еще блинчики на сыворотке)
- обед овощной суп /борщ (еще в раздумьях)
- ужин рубленые куриные котлетки + гречка
Пятница:
- завтрак молочная каша + оладушки
- обед такой же как и в четверг будет
- ужин плов + домашние соленья
Суббота :
- завтрака творожная запеканка
- обед суп с рыбкой
- ужин тушенная домашняя курица ( ее часть)+ пюре картофельное .
Воскресенье :
- завтрак молочная каша \бутерброды .
- обед суп с рыбкой
- ужин вареники с картофелем домашние .
Вот как то так рацион нашей семьи на неделю.
Каждый день будет фото отчет по тарелочкам .И сколько выходит по финансам каждый день наш рацион.
Всем удачного дня ))))).
