Теперь вы знаете мою тайну - я социофобушка. И точно знаю, что далеко не одна тут такая.
Знаю, что многие стесняются, боятся и поэтому не проявляются в незнакомых компаниях и на нетворкинг встречах. А ведь таким образом мы каждый раз упускаем возможности и не используем свой шанс прийти к нашим целям максимально быстро и легко.
Поэтому решила поделиться своим опытом, как социофобушкам максимально комфортно проявляться и пользоваться возможностями, которыми с радостью хотят поделиться с нами люди. Вот моя пошаговая инструкция по подготовке к мероприятию или даже выступлению на публике:
1. Подготовьтесь к встрече. Сформулируйте намерение, что вы хотите получить от нее.
2. Оденьтесь максимально удобно, но уместно и красиво. У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление
3. Напишите, выучите и отрепетируйте перед зеркалом короткую презентацию о себе - питч. Она должна быть яркой, цеплять внимание людей, вызывать интерес и желание с вами пообщаться подольше.
4. Дышите. Если накрыло волнение сделайте 4 цикла дыхания по квадрату, которой пользуются спецслужбы - по 4 сек. вдох/пауза/выдох/пауза.
5. Улыбайтесь - улыбка полностью меняет ваше состояние и биохимию в течение 5 минут, а люди идут только на вашу энергию!
Сохраняете, чтобы использовать перед важными встречами или даже выступлениями и отправляйте друзьям социофобушкам❤️