Сегодня в рубрике #Педагоги1МККПишут наш школьный психолог Мамонова Анна Алексеевна расскажет о том, как для обучающегося который сдаёт экзамены, важна и ценна поддержка значимого взрослого и всей семьи.
Необходимо в этот период одновременно с контролем придать уверенности в себе.
Психологи выделяют несколько основных рекомендаций родителям, которые могут помочь поддержать ребёнка в подготовке к государственной итоговой аттестации.
1️⃣Не тревожьтесь о количестве полученных на экзамене баллов и не критикуйте ребенка после сдачи.
2️⃣Окажите поддержку в любом случае.
3️⃣Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
4️⃣В процессе подготовки к экзаменам подбадривайте ребенка, хвалите его за то, что он делает хорошо.
5️⃣Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
6️⃣Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение его состояния, связанного с переутомлением.
7️⃣ Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
8️⃣ Обратите внимание на питание ребенка, так как во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища, сбалансированный комплекс витаминов. Например, рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга.
9️⃣ Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
Практика показывает, что переедание тормозит умственную активность.
#ПервыйМосковскийКадетскийКорпус #ГБОУПМКК #ТаганскаяКадетскаяШкола #ПМКК #МРСД33 #ДОНМ
