Позади 39 недель беременности и вот-вот нам будет целый месяц жизни! Как быстро летит время. Мальчики добавили в весе, что нас очень радует. А вот моя фигура стала меня беспокоить не на шутку. Сказывается конечно послеродовой период. Но я не собираюсь сидеть сложа руки и уже потихоньку начинаю приходить в себя. Осталось привести в порядок свое тело.
Конечно, в связи с кесаревым сечением, у меня есть ограничения по физическим нагрузкам и силовые упражнения в тренажерном зале мне пока противопоказаны. Хотя шов заживает великолепно и спустя месяц после родов совершенно не дает о себе знать. Тем не менее, выслушав рекомендации своего врача, я решила, ограничится утренней пробежкой, длительными прогулками с детьми и занятиями йогой. Благо мы живем в шаговой доступности к общедоступным паркам, где можно все совмещать. Здесь широко практикуются занятия под открытым небом. Приняв решение, я попросила своего личного помощника помочь мне, найти англоговорящего инструктора, который проводит тренировки в нашем парке.
Но случай решил все! На прошлой неделе, гуляя с коляской мы нечаянно нашли тренера сами. Она как раз проводила занятия на лужайке, под сенью деревьев. Я наблюдала, а потом вооружившись переводчиком в телефоне пошла знакомиться. Евгения вполне сносно знает английский. Мы обсудили детали - время и оплату и сегодня у меня был "выход в свет". Пробный урок подтвердил мою не лучшую физическую форму. Но я не унываю и уверена, что в скором времени все изменится.
Единственное, что меня сейчас беспокоит это мое питание. Совмещать низкокалорийную диету на грудном вскармливании с большим количеством фруктов и овощей чревато последствиями в пищеварении сыночков. К тому же мне сейчас приходиться есть часто и гораздо больше, чем обычно, что бы не тормозился процесс выработки молока. Как и все мамочки грудничков я и так не позволяю себе ничего жаренного, жирного, сладкого и мучного. Поэтому надеюсь, что моих ограничений будет вполне достаточно, чтобы скинуть пару-тройку лишних килограмм, которые накопились на моей талии за время беременности.
Было бы интересно узнать, как после родов приходили в прежние формы мои читательницы. Поэтому, прошу не стесняясь делиться опытом в комментариях. Ваши советы не останутся без моего внимания и будут приняты с благодарностью.
Подписывайтесь на мой канал и следите за новыми постами.