Кисть одновременно движется в латеральной (поперечной), вертикальной и горизонтальной плоскостях⚠️
👨🏻🏫Бартелс и 👨🏼🏫Эдриен (1975)-наибольшее ускорение☄️ кисти при гребке происходит при её движении вовнутрь🕳️⬅️
Чтобы кисть "не проскальзывала"🏔️ необходимо мгновенное изменение направления движения после достижения 🔥наибольшей скорости
Замедленное выполнение гребка👋 также снижает эффективность⚡
🔬Обследование олимпийской💫 сборной США 1984 года показало, что у "брассистов" подъёмная сила преобладает над лобовым сопротивлением⛲
Кроль на груди и баттерфляй-одинаковые показатели☯️
Кроль на спине-сила лобового сопротивления кисти🖐️ играет значительную роль
Кроль и баттерфляй-наибольшая величина сил💪отмечается ближе к концу🔚 гребка
Брасс-при преодолении 2/3гребка
Кроль на спине -"перекат" на плечах в конце гребка, снижается скорость движения кисти и продвигающая🔜 сила в заключительной части
🇺🇸Эрнест Маглишо (1986) и его коллеги пришли к выводу, что одни пловцы🏊 отдают предпочтение поперечным, а другие вертикальным движениям при гребке. Также по эффективности у всех индивидуально. У одних лучше механика🔋 кисти в вертикальной плоскости и менее эффективна при поперечном движении, у других-наоборот🔀
🏁ВЫВОДЫ:
-попробуйте разделить дистанцию на три отрезка. Поперечные движения, вертикальные и одновременные, варьируйте их по ходу дистанции📌
