Почему мы скрываем чувства?

Во взаимоотношениях с другими людьми мы ждём честности и открытости. Нам важно понимать как к нам относятся и что чувствуют. Мы умеем выражать свои чувства и считывать чувства других. Парадоксально, но рассчитывая на честность, мы сами скрываем и имитируем чувства. Почему? Ответ на это вопрос я и буду искать в этой статье. Напомню, что этот канал про ответы на вопросы, возникшие при прочтении дневника подростка, поэтому толчком к размышлению стали цитаты.

СТРАХ НЕГАТИВНОЙ РЕАКЦИИ

«Свои истинные мысли я боюсь писать, ведь кто угодно может их прочитать, а это наверняка не каждому понравится».

Мы можем намеренно скрывать свои чувства, чтобы о нас не подумали плохо, чтобы не обиделись. Мы иногда точно знаем, что кому-то наши чувства будут неприятны или принесут расстройство. Скрывая чувства во благо другим, мы создаём комфортную для себя среду, избегаем конфликтов, но эмоции никуда не уходят, они просто не находят выражения и продолжают нас беспокоить. Никому в такой ситуации не становится лучше.

Это очень опасная привычка! Каждому человеку свойственно испытывать ревность, зависть, злобу, но это не наша плохая сторона или слабость. Каждый человек имеет право на выражение своих эмоций и чувств, не боясь обидеть других. Ведь когда обман раскроется, всё точно закончится разочарованием.

НЕПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ РЕАКЦИЙ

«Интересно, а что будет если кто-то прочитает то, что я тут писала и буду писать? Смотря кто это будет. Если Он, то узнает много нового, а может и нет…Если родители, то я даже не знаю».

Иногда мы не способны предсказать реакцию собеседника. Причин может быть множество, но ни одна из них не должна нас останавливать в выражении своих чувств. Чем больше мы пробуем и обжигаемся, тем больше шансов на успешное предсказание реакций в дальнейшем.

Пока мы сомневаемся в реакциях других, мы проводим свою жизнь в вечном ожидании и стрессе от потенциальных ошибок.

СТРАХ НЕПОНИМАНИЯ

«Даже не знаю, но так хочется, чтобы это прочитал Он или человек, который меня поймёт и поддержит».

Если нам мне отвечают мгновенно - это нормально. Если кому-то вообще все равно на наши чувства – это тоже нормально.

Не каждый готов реагировать на чувства сразу же. Нашим собеседникам нужно время на осознание: им нужно понять свои чувства, прежде чем открыть их в ответ или понять, что им это не интересно.

Отсутствие реакции от других – это не всегда признак непонимания. Иногда люди просто не знают как помочь. В таких случаях нужно не просто открывать свои чувства, но и говорить о своих ожиданиях, так быстрее и безболезненнее откроется истина.

НЕПОДХОДЯЩЕЕ ВРЕМЯ

«Хотя если бы его причитал Он, то я была бы довольна. Ну это правда еще смотря при каких обстоятельствах. Хотя каким образом он его прочтёт… Но всё может быть, неизвестно что будет впереди».

Истинные чувства выйдут на первый план рано или поздно. Если слишком долго держать всё в себе, то мы лишаем себя возможности выбирать момент и приближаем неожиданные взрывные реакции.

Люди не могут запоминать в подробностях что именно они чувствовали «в моменте». Подходящий момент тогда, когда мы испытываем чувства. Как только момент прошел, достоверность наших чувств падает, их выражение становится менее понятным, не аргументированным.

Кстати, оказывается мой подростковый дневник прочитали родители. Реакция была совсем не такой, как я ожидала! Это очень интересная и поучительная история, которую я опишу в следующих постах. Не пропустите 😉