Иногда я составляю для себя сборники под физические активности: для спортзала, например. Когда накручиваешь километры на беговой дорожке, нужно что-то слушать. Иначе мысли всякие полезут... Если и вам пригодится музыка для бега, то на старт-внимание-МАРШ!
Владимир Высоцкий «Песня о конькобежце на короткие дистанции, которого заставили бежать длинную»
Начнём, пожалуй, с классики. Владимир Высоцкий вообще уважал спортивную тематику. И пусть эта песня о конькобежце, но для беговой дорожки тоже сойдёт. Главное — чтобы воля была к победе! Ну и за дыхалкой следим... А лучше, конечно, себя не перетруждать и начинать с коротких дистанций, без суеты и спешки.
Creedence Clearwater Revival «Run Through the Jungle»
Размялись? Начинаем пробежку через воображаемые джунгли со среднетемповым блюзовым номером с альбома «Криденс» 1970 года. Фронтмен Джон Фогерти развеял теорию о том, что эта песня о войне во Вьетнаме, когда признался в интервью, что на самом деле она посвящена теме распространения оружия в Соединённых Штатах.
Валерий Леонтьев «Зелёный свет»
Если светофор влюблён в жизнь, он всегда светит зелёным. И всем вокруг остаётся только бежать-бежать-бежать-бежать-бежать... Хит Валерия Леонтьева берёт нешуточный разгон! Бережём организм и не забываем делать паузы на перекус для восстановления дыхания.
Paul McCartney & Wings «Band on the Run»
Замедляем темп на первой минуте заглавного номера с легендарного альбома Пола Маккартни 1973 года «Банда в бегах». В середине песни снова придётся поднажать, а потом — готовимся к рывку ближе к финалу. Желающие могут продлить тренировку, поддерживая бодрый темп под битловскую нетленку «Run for Your Life»:
Большой детский хор «Песенка крокодила Гены»
Песня для бега в сложных природных условиях... Понятно, что по лужам можно бегать только неуклюже! Особенно когда вода по асфальту рекой. Впрочем, когда такие мелочи останавливали настоящий атлетов? Пусть все вокруг задаются вопросом: почему я весёлый такой?
София Ротару «Темп»
Максимальный разгон! Мощный номер Софии Ротару мотивирует даже не на утреннюю зарядку, а на установление олимпийских рекордов. Даже если свалишься за финишной чертой без сил. Время стрессов и страстей мчится всё быстрей. Чтобы не отстать, нужно быть в форме!
The Eagles «The Long Run»
После тяжёлого спринта самое время перевести дух под неторопливый заглавный трек «Орлов» из альбома «The Long Run» 1979 года. Пока Дон Хенли поёт о том, как справиться с трудностями долгосрочных отношений, можно перейти на бег трусцой и дать отдых измождённому организму.
«Иванушки International» «Беги, беги»
Равномерная бочка задаёт темп, под который можно бежать хоть весь день. Ты беги-беги, беги на край земли! Предаваясь грёзам о расцвете российской поп-музыки 1990-х, когда Андрей Григорьев-Аполлонов ещё не рекламировал тонометры...
Bruce Springsteen «Born to Run»
Теперь нам требуется ещё один бросок, чтобы добраться до финиша. И какая песня мотивирует круче, чем фирменный гимн Брюса Спрингстина? Заглавный трек альбома 1975 года «Рождён, чтобы бежать» помог Боссу стать суперзвездой. А теперь зажигательная мелодия поможет нам на достойной ноте завершить изнурительную, но приятную пробежку.
Спасибо за внимание!