⠀- Друзья, всем доброго дня☀️.
Сегодня, давайте поговорим о том, как понять, хорошие ли перед Вами фрукты🍏, или это откровенная химия👩🔬?
6-й год, я нахожусь на сыроедении, т. е., основа моего рациона, это плоды🍅.
Данный тип питания, становится невозможным, если не обладаешь знаниями в вопросе грамотного перехода на растительное питание📚🤓, а так же, если не умеешь выбирать хорошие фрукты и овощи🍎🥑🥭🥒🍊🫑.
Отмечу, что все эти годы, я совершаю покупки, в обычных городских супермаркетах и фруктовых лавках.
В результате, за 5-ть лет наблюдений, контрольных закупок, оценок реакции организма и пр., я сформировала оценочную систему, позволяющую определить, хороший ли передо мной плод🥒🧐. Которой, готова с Вами сегодня поделиться.
При нахождении в магазине, что-бы выбрать вкусные и наиболее натуральные фрукты, необходимо задействовать наши органы чувств:
Обоняние👃🏻
Всегда отдавайте предпочтение тем плодам, которые источают аромат! Это относится к яблокам, помидорам, абрикосам, апельсинам, мандаринам и пр. Если Вы улавливаете приятный аромат, поднося плод к носу, можете не сомневаться, это хороший фрукт.
Во фруктах, в которых много химии, аромат отсутствует. Либо есть, но это отталкивающий, какой-то как синтетический запах ( часто встречается у апельсинов, винограда и мандаринов).
Зрение👁 👁
-При выборе плодов, стоит обращать внимание на их цвет.
Например, если апельсин желтый, то он, недозрелый, от этого, он будет излишне кислым, плюс, его агрессивные фруктовые кислоты, вредят нашему здоровью - делают чувствительной зубную эмаль, разъедают стенки нашей пищеварительной системы (это, касается употребления в пищу всех недозрелых фруктов❗️).
Апельсины, мандарины, нужно выбирать оранжевого цвета. Гранат - отдавайте предпочтение с яркой красной кожурой.
Грейпфрут - берите красно-оранжевый, а не бледно желтый и т. д.
Осязание🖐🏻
-При выборе некоторых фруктов, нам на помощь приходят тактильные ощущения.
Например, авокадо, киви, персики, помидоры, нектарины, сливы и пр., ощупав эти плоды, Вы легко сможете понять, готовы ли они к употреблению, или, им нужно дать время на дозревание.
Вкус👅
Ну и конечно же, самый главный помощник, в определении, съедобный ли перед Вами плод, или нет, это наш язык, наши пищевые рецепторы.
Тут, время, работает на Вас.
Чем больше в рационе будет сырой растительной пищи, тем более чувствительны станут Ваши пищевые рецепторы.
Со временем, откусив плод, Вы легко сможете понять, подходит ли он в пищу, принесёт ли Вам пользу, или, все же, стоит воздержаться от его употребления⛔️.
Есть ещё один очень важный аспект, который необходимо учитывать при определении, хороший ли перед Вами плод, об этом, расскажу Вам в следующий раз😊.
Друзья, делитесь в комментариях, а на что обращаете внимание при выборе фруктов Вы?
Людмила Якубова,
Автор курса Питание Молодости, позволяющего перейти на растительный тип питания, без ошибок и стресса для организма💚