Когда идет внешнее агрессивное воздействие мужа, партнера, родственника, начальника,- это абьюз.
А как такое случается, что человек сам себе становится абьюзером?
Почему он агрессию начинает направлять на себя
В этом вопросе мы разбирались с практикующим психологом, кандидатом социологических наук Анеттой Орловой.
Агрессия возникает, в разных ситуациях.
Бывает аверсивная реакция, когда происходит сильная неприязнь или чувство отвращения. Человек, как правило хочет от этого избавиться.
У кого-то гнев будет эксплозивным
Злобным, сопровождающимся соответствующей мимикой и жестикуляцией, подчас и к агрессивным поступкам.
Это взрыв, который выбрасывается изнутри во вне.
А может гнев быть имплозивный
Это когда эмоции гнева и даже ярости человек не позволяет себе испытывать. Не может позволить, потому что это опасно в силу определённых внешних факторов.
Что тогда будет происходить с человеком, если гнев будет невыраженным?Неконтролируемая реакция на аверсивные обстоятельства.
Человек хочет избавиться от гнева, но не может этот процесс контролировать.
Один из вариантов выхода, - синдром выученной беспомощности при котором индивид не предпринимает попыток к улучшению своего состояния, хотя имеет такую возможность.
В таком случае гнев, при синдроме выученной беспомощности, может перейти в депрессию.
Человек долгое время сталкивается с обстоятельствами на которые не может повлиять.
Когда человек не имеет возможности отстоять себя, он начинает болеть на физическом плане.
Происходит пассивная агрессия.
Психоэмоциональное напряжение, которое не может быть выброшено во вне, - тогда агрессия направляется на себя.
Человек начинает атаковать самого себя.
Если у меня нет права чувствовать и выражать свой гнев, то внутри меня будут бороться два родителя. Один агрессор, а другой жертва.
Один родитель будет нападать, а другой будет в позиции «да ладно, потерпим».
Последствия внутреннего абьюза будут влиять на внешние обстоятельства. Например, намечается участие в новом проекте. И в тот день, когда у тебя назначена презентация неожиданно что-то заболевает.
Внешние обстоятельства в целом будут складываться так, чтобы не позволять вам радоваться. Это дефицит доброго внутреннего родителя.
Тут нужна работа с проекцией, чтобы в ситуациях, когда вы сталкиваетесь с внешними фигурами не проецировать на них свою часть внутреннего агрессора.
А хрупкую часть, ту, которая не может радоваться, освободить от страхов.
Тогда вам не будет грозить стать жертвой внешнего абьюза..
Тело нам много о чём говорит
Только не умеем мы связывать это с эмоциональными переживаниями. Аллергия у нас на продукты, зуд – просто зачесалось.
А вот мне мое тело подсказало однажды, что включилась аутоагрессия.
Во сне я сильно сжимала кулаки. Так сильно, что на ладонях были раны от ногтей.
Понаблюдайте, сжаты и у вас кулаки, когда вы только проснулись.
Где большей палец, - внутри ладони или снаружи.
Если большой палец находится под остальными,
Вы терпеливы и сострадательны. Готовы принести в жертву собственное удобство ради комфорта партнера. Спите с кулаками, значит вы это терпите.
Большой палец на остальных – не доверяете партнеру. Проснулись с кулаками, значит хотите восстановить доверие.
Большой палец на указательном. С вами не тот, кто способствует достижению всех ваших желаний и целей. Из-за этого растет внутренняя агрессия.
Конечно, это очень условный тест. Однако кулаки во сне просто так не сжимаются.
Может у вас есть свои наблюдения за сигналами в теле? Поделитесь.