Сегодня прошёл 1-ый день интенсива. Я не голодна, хоть и съела всего 180 гр. салата, мандаринку и яблочко. А еще у меня теперь столько разных трав, как в аптеке))).
Информации интересной очень много, очень. Кстати не собиралась слушать лекции, но они информативно ёмкие, интересные и не долгие (что важно для меня, т.к. видео более 30 минут, вообще включать даже не хочется).
Мой вес 60,4 кг, обхват талии 81, обхват бёдер 99,5см на дату 06.02.2023. Конечно хочется сбросить лишнее до веса 48кг :))), ну ладно хотя бы 50кг ))), но ожиданий не питаю, т.к. сразу вспоминаю фразу от уже случившихся ожиданий: "ваши ожидания это только ваши проблемы", а результат у всех разный.
Так, как я графический дизайнер, а значит люблю, чтобы всё было приятно и удобочитаемо, инструкции сразу распечатала, потому, что понимала - читать и перечитывать буду их на протяжении всего интенсива.
Разложила страницы по файликам и всё вложила в папочку.
Очень удобно, не надо каждый раз лезть в телефон.
Стараюсь делать всё по инструкции. Состояние: зевота до обеда, немного болела голова, но это даже хорошо -- процесс чистки запущен.
Конечно хочется покушать лагманчика, который утром приготовила. Но по сути придержаться особого питания 13 дней ради: красоты, здоровья и огромного количества энергии, не так уж и долго (эт я себя убеждаю, а не вас))).
Мне очень важно именно прописать: Зачем мне нужно сбросить лишнее, все ограничения.
Это помогает мне, когда первый голод наступает и ты думаешь: "Да зачем мне всё это, всеравно ничего не получится" или "Да, подумаешь один раз живём"))).
Я за объективность своих сил. И понимаю, что пожизненно я не готова отказаться от творога, вкусной нежной булочки и других вкусняшек, раз в неделю думаю это можно:))). Всему есть мера, а значит в меру можно.
Вообще стараюсь не думать, о том, что впереди еще 12. Я думаю (по совету одного из коучей): "Нужно продержаться сегодня". И так все последующие дни. Сегодня помогло. Плюс еще вечером я напоминала себе о приятной плюшке - это принятие ванны с морской солью (это тоже по инструкции).
Ну, всё, пора принимать ванну ;) и спать.
Продолжение интенсива следует...