Почему одни люди успевают за день переделать множество дел, а другие с горем пополам осиливают лишь несколько? Как стать продуктивным и перестать время тратить впустую? Эти вопросы как никогда остро стоят перед современным человеком.
Успей везде
Современный ритм жизни редко когда нам позволяет жить размеренно. Мы должны успеть сделать множество задач, всегда быть собранными и сосредоточенными.
Где на это взять время, силы и энергию? Сложный вопрос, при чем для большого количества людей. Именно поэтому в обществе все больше и больше проникает такое направление, как тайм-менеджмент.
Казалось бы, что может быть проще – определи фронт работ и не ленись. Однако в реальной жизни выполнить задуманное подчас бывает непосильной задачей. И основной проблемой в этом деле становится не болезнь, авитаминоз или какой-то сбой в работе организма в целом, а нежелание человека выполнять некую работу.
Иногда мы намеренно оттягиваем момент, иногда наш организм помогает нам уклониться от выполнения заданий, например, забывает о неких важных делах.
В психологии существует такое понятие как прокрастинация. Это такое состояние человека при котором он постоянно откладывает решение дел на самый последний момент.
Другими словами он знает, что именно должен сделать и до какого времени должен это успеть, но вместо того, чтобы сразу выполнить задачу, он долгое время слоняется без дела, а затем выполняет или частично выполняет необходимую работу за минимальное количество времени.
Время впустую
Казалось бы что в этом плохого – работа, в конечном итоге, все равно была сделана. На самом деле, привычка откладывать важные дела на потом играет с человеком злую шутку.
В результате мы начинаем испытывать беспокойство, панику, вгоняем себя в депрессию, а все потому, что никак не можем избавиться от мыслей о работе, которую следует выполнить - мы и не работаем, но и не отдыхаем. Подобное подвешенное состояние разрушает человека с середины.
Человек, который намеренно откладывает важные дела на последний момент часто ощущает некую вину – он осознает, что подобная реакция неправильна, но пересилить себя не может.
В большинстве случаев лень – это не синоним прокрастинации. Ведь подобная склонность к откладыванию дел может быть реакцией организма на сильную усталость в прошлом. Так что, если вы привыкли работать рывками, готовьтесь в скором времени познакомиться с подобным состоянием.
Что же может помочь в это деле? В первую очередь список дел, которые первоочередно следует выполнить. Так вы будете видеть перед собой конкретную цель на день и не будете ограничиваться абстрактным «много работы».
Большинство психологов рекомендуют вначале выполнить самые сложные или неприятные задачи. К сожалению, этот принцип работает не всегда.
В некоторых случаях лучше расправиться с мелкими заданиями, ведь осознание того, что вы смогли осилить множество дел существенно повышает настроение. А с хорошим настроением выполнять даже самые противные задания не так уж и сложно. Александр Солженицын подметил:
Как правило, это замечание отлично работает в жизни. В большинстве случаев, человек теряет слишком много времени на пустяковые дела, которые можно выполнить за долю секунды, и игнорирует значимые. Подобная привычка убивает нашу уверенность в себе и мотивация для дальнейшего развития.