Ароматерапевт Елена Феськив рассказала, что ароматы некоторых фруктов и растений могут привести в порядок нервную систему и нормализовать сон.
Об этом она сообщила в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, эфирное масло лаванды расслабляет и облегчает головную боль.
Масло апельсина обладает универсальным эффектом. Например, оно улучшает память и обладает хорошими противовирусными и противогрибковыми свойствами.
«Оно имеет уникальное свойство — утром бодрить, а вечером успокаивать. Аромат снимает тревожность, борется с депрессивными состояниями, нормализует сон», — отметила Феськив.
Апельсиновое масло отлично сочетается с маслом ванили, которое помогает контролировать чувство насыщения.
Масло иланг-иланга известно своим укрепляющим и успокаивающим действием. При бессоннице помогают эфирные масла ветивера или левзеи.
Ранее профессор ФМБА России диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что сезонные фрукты и ягоды являются лучшим десертом.