Самое энергозатратное время суток- это утро. Для того чтобы начался новый день, нужно приложить усилие и встать. Далее энергия тратится на утренние ритуалы и мониторинг времени. Как итог, человек приезжает на работу уже уставший. Но впереди еще много задач и коммуникаций. Пройдя такие будничные испытания, рабочий день завершается усталостью, к которой еще добавилась и тяжесть. И в таком ритме мы проживаем недели, месяцы и годы. Из-за такого “бережного” подхода к собственному здоровью развивается синдром хронической усталости. Вместо того, чтобы обратить внимание на свое “Я”, человек продолжает пытаться работать, любить, строить бизнес, выполнять задачи, быть родителем и т.д. Из изнуренного состояние.
Первый шаг к пониманию, почему отсутствует внутренний ресурс- это признание того, что человек действует из обессиленного состояния. Второй шаг- это готовность человека принять, что не все ситуации требуют его внимания. То есть невозможно оказаться везде и для всех. Третий шаг- готовность человека изменить подход к жизни. Например, начать спрашивать себя: А будет ли мне этот шаг полезен? Ведь часто происходит так, что энергия затрачивается на действия, которые мы потом считаем бессмысленными. Вместе с этим человеку не хватает энергии из-за неправильного подхода к ее распределению. Иногда получается так, что в том месте, где нужно расслабиться, человек напрягается, а где нужно напрячься, человек расслабляется.