21/195 День весов

Всём добрый день☀

21 день и день весов.

С 17 января минус 4.9 кг.

Весы показывают хороший отвес, чему я очень рада. По замерам тоже кое-где ушли сантиметры

17.01.23 Было 06.02.23стало

Талия 94 93

Живот 115 111

Попа 114 112

Бёдра 110 104

Думаю, что неплохой результат.

По питанию сегодня

Завтрак рисоблин с сыром и зеленью, овощи кофе с молоком без сахара

Обед. Перловка, куриное бедро, перчик.

На ужин будет перловка и тефтелька запечённая в духовке + овощи.

На сегодня всё. Хорошего дня.

И помним, что каждый день мы делаем себя лучше 😉