Тема поста родилась из вопроса моей новой клиентки:
"Алина, почему меня так бесят эти инстаграмные "телки"? Нет больше сил смотреть на их откровенные посты, но именно этот контент постоянно попадается мне на глаза! Чувствую дикое раздражение и стыд. Помоги разобраться, как перестать реагировать?"
В моем посте есть готовый ответ на этот вопрос, но для начала важно разобраться где ваша тень, а где видимая часть вашей психики?
🌕 Набор осознаваемых качеств, которые мы про себя знаем - это проявленная часть нашей Личности.
Они находятся на свету.
🌑 Тень - это та часть психики, которая не проявлена. Либо проявлена, но мы это не видим, намеренно вытесняя и не принимая в себе.
Тень бывает отрицательная и положительная.
Наша положительная тень - это то, что нас восхищает и цепляет в других. Как правило, это качество тоже в нас есть, но оно не проявлено. Важно добирать это качество через свою форму проявленности в мир.
Например, вас восхищают талантливые специалисты, умеющие зажечь своим вдохновением и энергией других. Поверьте, этот ресурс есть и внутри вас!
Важно только начать смотреть во внутрь себя и позволить себе свободно его проявлять.
Чтобы понять какая тень является отрицательной, достаточно ответить себе на вопрос:
Какие люди бесят и раздражают меня? Люди с каким проявлением и качеством?
Затем важно увидеть и осознать, что меня это качество бесит лишь потому что я сама себе не позволяю так выражаться и проявлять себя.
Важно позволять себе быть и такой тоже. Важно принять это качество как ценную часть себя.
Пока мы не цельные и не приняли части своей личности - нас бесконечно будут в это тыкать. Через посыльных.
Когда мы позволяем что-то себе, то мы абсолютно спокойно позволяем это и другим людям. И наоборот, если запрещаем себе, то нас будет раздражать это и в нашем окружении.
Например, вас бесят глупые, как вам кажется люди. Спросите себя: могу ли я допустить легкость и глупость в своей жизни? Или я жесткий гипер-контролер, который не позволяет себе быть где-то неправильной, бессистемной, спонтанной. И чуть что сразу проваливаюсь в самопоедание и критику.
Если вы бесконечно думаете о том какой этот человека не такой, критикуете его - вы падаете в свою тень.
Проявление этого человека по сути высвечивает вашу тень и делает ее видимой.
Зоны, которые я в себе НЕ вижу, НЕ хочу видеть или даже НЕ знаю о них - это моя тень.
Бесят алкоголики. За этим раздражением всегда будет стоят конкретное качество.
Какие качества вас бесят в них?
Какими они становятся когда выпьют? Что в них проявляется такого, что мне сложно принимать?
Это самое качество вы в себе вытесняете или запрещаете себе его проявлять.
В каждой тени всегда есть сильный ресурс. И только через принятие мы можем его добрать.
Это некая форма познания себя, чтобы нырнуть в ядро.
Бесят инстаграмные телки, их накачанные губы и "прелести", которые откровенно выставляют они.
За этим всегда будет стоять то, что в них есть что-то такое, чего бы мне тааак искренне и сильно хотелось. Это очень желанно и недоступно, как кажется мне.
Легкость или яркая проявленность, например, которые они так свободно позволяют себе. Это качество, наверняка будет находиться в скрытом восхищении, в вашей положительной тени.
Много вытесненной части есть у женщин в теме сексуальности. Стыдно проявляться свободно, признавать и видеть свою сексуальность без ухода в вину. Именно поэтому бесят раскрепощенные, демонстративные, бесят открыто проявляющие свою сексуальность женщины.
Иногда мы можем чувствовать стыд якобы за них, но на самом деле это наш стыд по отношению к себе самой, который благодаря таким женщинам мы начинаем видеть в себе.
И здесь важно спросить себя: какого проявления в себе я стыжусь? Какой части себя или качества?
Возможно, здесь есть ложные убеждения, что это неправильно или плохо? Но по сути, это иллюзия, искажающая вашу чистую свободную проявленность.
Исцеляя свои убеждения, выходя в принятие себя и раскрытие своей сексуальной энергии, в позволение себе свободно и вкусно ее проявлять - вы освобождаете себя от оков раздражения на таких женщин.
То что вытесняете в себе - именно это будут замечать и видеть окружающие нас люди.
В этом главная опасность незнания своей тени.
Наше окружение - есть наше отражение.
Благодаря посыльным, которые раздражают нас, мы можем стать ближе к себе, ближе к своей сути.
Внешние люди - это активаторы того, что у нас есть внутри. Именно они показывают нам наши грани, чтобы мы стали более цельными, глубокими, наполненными смыслом, легкостью, жизнью!
•
Поделитесь, что выводит из равновесия вас? Что раздражает в других людях?
Замечаете ли в этом раздражении свою тень? 🌓
С уважением к вам и вашей Личности! 🖤
© Алина Андреева
Предложите в комментариях вашу тему или вопрос для разбора в моей новой статье.
Записаться на бесплатную 15-минутную консультацию и получить ценную навигацию по вашей проблеме можно по почте: andreevaprofi@yandex.ru
Больше информации на моем телеграм канале https://t.me/alinaterapy
#психотерапия#женское#светитень#психологияжизни#женскаяпсихология#психологияличности