Натирание зубов древесным углем, полоскание рта оливковым масла и прием яблочного уксуса - во имя красоты мы совершаем довольно странные вещи. При этом, сторонники здорового образа жизни утверждают, что масло очищает организм, лимонная вода укрепляет иммунную систему, а древесный уголь делает зубы сверкающе белыми. Но стоматологи предупреждают: "Пытаясь сделать улыбки более белыми и сияющими, можно нанести серьезный ущерб зубам".
"Не стоит полностью отказываться от всех оздоровительных трендов, если они могут быть полезными именно для вас. Главное, чтобы вы соблюдали здоровый образ жизни и заботились о своих зубах», - говорит Паял Бхалла, ведущий стоматолог и клинический директор Quest Dental в Ипсвиче. Вот шесть из них:
1 Яблочный уксуса в малых дозах - изготовленный путем брожения сахара, который содержится в яблоках, с добавлением дрожжей или бактерий - улучшает пищеварение, поддерживает иммунную систему и укрепляет здоровье сердца. Однако, доктор Бхалла говорит: "Яблочный уксус может принести некоторую пользу вашему здоровью, но он довольно вреден для ваших зубов, особенно если пить его ежедневно".
2 Древняя индийская аюрведическая практика полоскание рта маслом в течение 15-20 минут для очищения организма и вытягивания токсинов через десны уже давно популярна в велнес-сообществах. Чаще всего для этой процедуры используют подогретое кокосовое или оливковое масла. Утверждается, что это предотвращает кариес, убирает неприятный запах изо рта и укрепляет зубы. Доктор Бхала против такого использования масла: "Нет никаких доказательств того, что эта практика полезна для зубов. Более того, некоторые эксперты утверждают, что она может ухудшить различные заболевания, например такие как болезни десен или кариес".
3 Лимонная вода давно известна своими оздоровительными и детоксикационными свойствами. Исследования показывают, что она может помочь пищеварению, улучшить внешний вид кожи и даже помочь организму лучше усваивать железо из потребляемой пищи. В лимонах содержится много витамина С, который также помогает бороться с инфекциями. Но регулярное употребление лимонной воды может вызвать эрозию эмали или даже кариес из-за "высокого содержания кислоты", предупреждает доктор Бхалла. Мало того, если пить ее слишком часто, это может вызвать тошноту, изжогу, головные боли и другие симптомы гастроэзофагеального рефлюкса. Врач рекомендует как можно чаще использовать соломинку при употреблении соков, чтобы "жидкость обходила зубы и полость рта", предотвращая их повреждение.
4 Некоторые хвалят детокс смузи за то, что они помогают улучшить пищеварение. Но эксперты утверждают, что они не дают организму всех необходимых питательных веществ. Употребление большого количества такого сока в течение длительного периода времени также может "оказать огромное влияние на ваши зубы и нанести им долгосрочный ущерб. Высокое содержание сахара, которое содержится в этих смузи после их ежедневного употребления, может разрушить зубную эмаль и способствовать развитию кариеса. Бактерии, которые поселяются на зубах после употребления сока, могут также раздражать десны и в конечном итоге привести к заболеванию десен", - предупредила Бхалла.
5 Многие в наши дни предпочитают молоко на растительной основе, переходя от коровьего к таким сортам, как овсяное, соевое или миндальное. Как правило, они содержат гораздо меньше насыщенных жиров, чем их молочная альтернатива. Переход на другие виды молока может привести к "дефициту кальция и других полезных для полости рта питательных веществ", - говорит доктор Бхалла, - что может увеличить риск кариеса и заболеваний десен. Мало того, кальций - это питательное вещество, необходимое для поддержания здоровья и крепости зубов и костей", - добавила она. Некоторые немолочные продукты, такие как соевое молоко, могут вызывать увеличение числа бактерий в полости рта в шесть раз больше, чем обычное молоко".
6 Переход на пасту с древесным углем заставит зубы стать сверкающе белыми.
Знаменитости, включая певицу Николь Шерзингер, восхищаются ею, а количество полиролей и зубных паст, изготовленных с использованием "активированного угля" возрастает. Традиционно считается, что древесный уголь удаляет токсины и убирает желтые пятна. Так в чем же проблема? Доктор Бхалла сказала: "Необходимо провести дополнительные исследования долгосрочного воздействия этого типа зубной пасты, но уже отмечено, что это очень абразивное вещество, и хотя оно помогает удалить поверхностные пятна, оно настолько жесткое, что может медленно разрушать эмаль ваших зубов". Но если вы все же решились на уголь, она рекомендует использовать его "один или два раза в неделю", наряду с обычной фторсодержащей зубной пастой. Таким образом, вы получите пользу от использования угля и одновременно защитите свои зубы от его абразивных свойств", - сказала она.
Еще от Аммиак: