Кандидат медицинских наук Ирина Юзуп рассказала россиянам о том, каких витаминов им больше всего не хватает в крови и как их восполнить
Врач-нутрициолог и кандидат медицинских наук Ирина Юзуп рассказала о витаминах, которых не хватает в крови граждан Российской Федерации. По словам эксперта, практически все жители России страдают от дефицита витамина D. Особенно данная проблема обострилась после пандемии коронавируса.
Также не хватает в крови и витамина В12, который не дает развиться железодефицитной анемии. Врач подчеркнула, что перед приемом биодобавок необходимо проконсультироваться с доктором. Юзуп уточнила, что именно он назначит вам нужные витамины после сдачи необходимых анализов.
Также Ирина Юзуп отметила, что россиянам следует есть побольше продуктов, в которых содержится кальций. Именно он способствует укреплению костей и зубов, а это - одна из самых распространённых проблем в Российской Федерации. Врач призывает всех россиян регулярно проходить медицинское обследование и вовремя выявлять у себя дефицит необходимых веществ.