Отек лица может быть вызван множеством причин, начиная от аллергии, инфекций, травм или сопутствующих заболеваний. Независимо от причины, отек на лице может быть неприглядным, неприятным и даже болезненным. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить отек лица:
Приложите холодный компресс. Положите холодный компресс, например, пакет с замороженными овощами или пакет с холодным гелем, на пораженный участок, чтобы уменьшить отек. Держите компресс на месте по 15-20 минут несколько раз в день.
Держите голову приподнятой: держите голову приподнятой над сердцем, когда вы лежите, это может помочь уменьшить отек лица. Используйте несколько подушек, чтобы поддержать себя, или попробуйте спать в кресле.
Пейте много воды. Потребление большого количества воды может помочь вывести из организма избыток соли и жидкости, которые могут способствовать отекам. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день.
Избегайте соли: сокращение потребления соли может помочь уменьшить отек лица и тела. Избегайте обработанных продуктов и продуктов с высоким содержанием натрия и вместо этого приправляйте свои блюда травами и специями.
Массаж пораженного участка: мягкий массаж пораженного участка может помочь улучшить кровообращение и уменьшить отек.
Избегайте алкоголя и кофеина. Алкоголь и кофеин могут увеличить задержку жидкости, поэтому лучше избегать их, если вы испытываете отек лица.
Принимайте противовоспалительные препараты. Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен и напроксен, могут помочь уменьшить воспаление и отек. Тем не менее, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства.
Много отдыхайте: много отдыхайте и уменьшайте стресс, чтобы уменьшить отек лица.
Если опухоль на вашем лице сильная или сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, затрудненное дыхание или сильная боль, важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Врач может определить основную причину отека и предоставить вам соответствующий план лечения.
В заключение, есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить отек на лице, но важно устранить основную причину, чтобы получить долгосрочное облегчение. Если вас беспокоит отек, не медлите с обращением за медицинской помощью.