МУДРЫ— йога пальцев, или йога жестов. Особые комбинации, способствующие душевному спокойствию и наполнению внутренней силой. Снимают стресс, тревожность, усталость.
Мудры доступны каждому, они не имеют противопоказаний. Всегда можно выделить пару минут на энергетическое восстановление-сложив мудры.
Более СЕМИДЕСЯТИ ТЫСЯЧ СЕНСОРНЫХ ТОЧЕК связывают вашу ладонь с различными органами и системами организма! Это мощный ресурс для работы с самим собой.
Положения пальцев закрывают или открывают энергетические каналы. Делая мудры, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев рук.
МУДРА ЗЕМЛИ
Эту мудру практикуют для стабилизации психоэмоционального состояния.
Эта мудра подойдёт для развития целеустремленности, уверенности, карьерного роста. Развивает силу воли и помогает в принятии верных решений.
Техника выполнения:
- Слегка надавливая соедините подушечки большого и безымянного пальца на каждой руке, одновременно.
- Сидите, дышите глубоко и равномерно, на обеих руках сложены мудры на уровне солнечного сплетения.
- Уже скоро Вы почувствуете гармонизацию своего состояния, спокойствие и уверенность.
- Аромат лайма в помещении усиливает эффект от выполнения «Мудры Земли».
- Также, во время практики можно визуализировать, как через глубину Земли вы втягиваете энергию через нижнюю часть тела и проводите её в сложённую мудру.
Польза:
- Хорошо помогает успокоиться в моменты нервных срывов и стресса;
- Стимулирует чакры и восполняет потерю энергии при стрессовых ситуациях;
- Улучшает работу вестибулярного аппарата;
- Повышает здоровую самооценку и внутреннюю уверенность в своих силах;
- Положительно воздействует на кожу, волосы и ногти.
Одна из основных мудр, связанная с первоэлементом всего «Земля». Рекомендуется выполнять от 5 минут в день.